Ingrediente necesare pentru reteta de salata de fructe
- o banana;
- o portocala;
- un kiwi;
- o nectarina;
- o caserola mica de capsuni;
- 1-2 ciorchini de struguri;
- 100 g de zahar;
- o lingurita de suc de lamaie.
Optional:
- inghetata, frisca, ciocolata ori scortisoara.
Metoda de preparare a retetei de salata de fructe
Pentru inceput, pregateste intr-un bol siropul din 100 g de zahar si 100-150 ml de apa fierbinte, in functie de cat de dulce vrei sa fie compozitia. Lasa lichidul la racit si adauga la final sucul de lamaie.
Dupa aceea taie, pe rand, fructele. Poti sa personalizezi reteta de salata de fructe dupa preferintele tale si ale celor dragi. Adica poti sa pui si alte ingrediente in afara de cele recomandate ori sa le inlocuiesti cu unele care iti plac mai mult. Spre exemplu, adauga merisoare, zmeura, dude ori mure fiindca se numara printre cele mai bune fructe pentru organism.
Dupa ce ai taiat fructele, pune-le pe toate in sirop si amesteca totul bine pentru ca gusturile si aromele sa se imbina armonios. Pentru un plus de savoare, le mai poti lasa 30-60 de minute deoparte.
Daca vrei sa ii impresionezi pe cei dragi la servire, adauga cupe de inghetata langa salata de fructe. De asemenea, o poti decora cu frisca si ciocolata rasa. Dar cel mai bine este sa optezi pentru varianta mai sanatoasa, cea de baza. Iubitorii de scortisoara pot sa adauge si acest condiment aromat in compozitie.
Incearca si tu aceasta reteta de salata de fructe si vei ramane puternica in fata tentatiei de a consuma dulciuri din comert. Potoleste-ti pofta de dulce cu mixuri delicioase de fructe.
Foto: pixabay.com
