Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Migdalele – 7 beneficii pentru sanatate

de la 17 Ian. 2020 Exclusiv
Migdalele – 7 beneficii pentru sanatate Migdalele sunt foarte hranitoare si au un gust bun, mai ales combinate in salate. In ultima perioada ele au devenit din ce in ce mai cunoscute si utilizate in alimentatie.
Tags: migdalebeneficiile migdalelor

Migdalele sunt o sursa importanta de grasimi mononesaturate: 100 grame de migdale contin 49,4 g de grasimi, din care 30, 9 sunt mononesaturate. De asemenea migdalele contin antioxidanti si ajuta organismul sa lupte cu radicalii liberi.

Daca iti plac migdalele si nu eziti sa le mananci cat mai des, trebuie sa stii ca acestea au multe beneficii asupra organismului.

Iata cateva dintre acestea:

1. Sunt eficiente pentru creier. Cateva migdale pe zi ajuta la buna functionare a creierului: sustin puterea de concentrare si memoria.

2. Mentin sanatatea pielii. Migdalele iti potejeaza pielea impotriva poluarii si sustin sanatatea si elasticitatea ei. Poti contribui la frumusetea pielii tale si prin uleiuri de migdale, aplicate extern.

3. Ajuta aportul zilnic necesar de proteine. Migdalele contin foarte multe proteine: doar 28 de migdale iti ofera 6 g de proteine

4. Sursa importanta de fier. Ajuta la productia si cresterea numarului celulelor rosii din sange.

5. Ajuta la prevenirea anemiei

6. Constituie o componenta importanta pentru construirea masei musculare, datorita magneziului care se afla in componenta migdalelor.

7. Mentin sanatatea dintilor si a oaselor. Prezenta magneziului si a fosforului au un rol esential in producerea si mentinerea masei osoase.  Nutrientii regasiti in migdale previn deteriorarea dintilor si imbunatatesc retentia de calciu.


Mananca cat mai multe migdale pe zi, atat in mancare, cat si crude, pentru a te bucura de beneficile lor.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016