Organismul nostru are nevoie si de zahar, insa nu trebuie consumat in exces si nu seara.
Efectele negative ale consumului de zahar seara:
1. Crestere in greutate
Zaharul consumat seara va avea efecte negative asupra siluetei tale, pentru ca vei merge direct la somn. Organismul va transforma zaharul in grasimi pe care nu vei avea cand sa le arzi, astfel ca ele se vor depune si in scurt timp te vei ingrasa.
2. Nu vei dormi suficient
Consumul de zahar seara iti va afecta somnul si vei adormi mai greu si vei fi neodihnit a doua zi. Daca vei avea un astfel de stil de viata timp indelungat poti ajunge chiar sa fii diagnosticat cu insomnie cronica si este recomandat sa iei masuri in acest sens.
3. Vei fi mai predispus la carii
Dulciurile mancate inainte de somn vor avea efect negativ si asupra sanatatii danturii tale. Vei fi mai predispus la aparitia cariilor si a abceselor dentare. Daca faci, totusi, o exceptie in acest sens intr-o seara, este bine sa te speli pe dinti imediat si cu mare atentie.
