Portocala are un continut bogat de vitamina C si este esentiala pentru producerea de colagen care este benefic pentru a avea un ten mereu tanar si un par stralucitor. Foarte multe creme contin extract de portocala, deoarece vitamina C din citrice ajuta la prevenirea deteriorarii pieli.
De ce este bine sa consumi o portocala pe zi
1. 100 de grame de portocala acopera doza zilnica de vitamina C.
2. Portocala ajuta la scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului din sange.
3. Este un antioxidant perfect.
4. O portocala pe zi iti atenueaza ridurile.
5. Acest fruct contine si vitamina A care iti mentine pielea sanatoasa si proaspata.
6. O portocala pe zi iti asigura pana la 15 la suta din doza zilnica de fibre.
7. O portocala contine aproximativ 10 grame de zahar. Te vei bucura astfel de mai multa energie.
8. Vitaminele din citrice ofera corpului tau un aspect tineresc si sanatos .
9. Activitatea celulelor creierului va fi imbunatatita. Portocalele contin si acid folic.
10. Prin consumul zilnic de suc de portocale proaspat organismul este protejat impotriva bolilor de rinichi si formarea de pietre.
