Prajelile nu sunt indicate de medicii de specialitate. Poti sa gatesti retetele preferate si fara prea mult ulei, sa le pui la cuptor sau sa le fierbi. Daca unele dintre ele nu se potrivesc, le poti adapta sau poti cauta altele noi care sa respecte aceste metode de pregatire mai sanatoase.
Iata cateva motive pentru care trebuie sa renunti la prajeli:
1. Folosesti ulei
Uleiul este un ingredient foarte gras si nesanatos si trebuie evitat pe cat de mult posibil. In cazul in care ai neaparata nevoie sa pregatesti ceva cu ulei, incearca sa alegi variantele mai sanatoase, precum uleiul de masline sau cel de rapita.
2. Prajelile afecteaza mucoasa stomacului
Daca ti s-a intamplat sa acuzi dureri de stomac dupa ce ai mancat prajeli, inseamna ca acestea nu sunt tolerate de organismul tau. Prajelile produc aciditate si afecteaza mucoasa stomacului. Indicat este sa renunti la ele cat mai repede.
3. Te ingrasa
Ai incercat sa tii cure de slabire sau sa mananci mai putin, dar nu ai reusit sa vezi rezultate positive asupra numarului de kilograme? Daca din alimentatia ta nu au fost eliminate prajelile, s-ar putea ca acesta sa fie motivul dezamagirii tale.
4. Fac celulita
Prajelile aduc organismului un aport mare de grasimi nesanatoase care se vor depune foarte usor si vei avea si mai multa celulita. Indicat este sa gasesti alternative cu care sa le inlocuiesti. Spre exemplu, poti face carnea la gratar, fara ulei, in loc sa o pui in tigaie. Va iesi la fel de gustoasa!
