Plantele sunt folosite in tratarea diverselor boli si afectiuni de mii de ani. Chiar daca medicina a evoluat, ceaiurile si tratamentele naturiste au ramas o varianta alternativa foarte populara de vindecare. Daca nu poti inghiti pastilele sau crezi ca acestea ar putea sa iti afecteze organismul, atunci poti apela cu incredere la plante naturale si la ceaiuri.
Cand te confrunti cu dureri de burta, greata sau balonare, in special dupa ce ai mancat, trebuie sa iti ajuti organismul sa usureze digestia.
Iata o lista de plante medicinale care te ajuta sa ai o digestie mai usoara:
1. Ghimbirul
Ceaiul de ghimbir previne balonarea si flatulenta.
2. Chimenul
Pentru arsurile la stomac, fa-ti un ceai de chimen.
3. Musetelul
Scapa de balonari, arsuri sau dureri de stomac cu ceaiul de musetel. Aceasta are rolul de a calma si ajuta la digestie.
4. Ceaiul verde
Infuzia cu ceai verde ajuta la tranzitul intestinal.
5. Menta
Menta trateaza indigestia si senzatia de balonare.
6. Sunatoarea
Ceaiul de sunatoare protejeaza mucoasa gastrica si contribuie la functionarea normala a sistemului digestiv.
7. Rozmarinul
Infuziile cu rozmarin trateaza gastrita si infectiile gastro-intestinale. De asemenea, favorizeaza secretia bilei.
8. Papadia
Procesul digestiv este activat de ceaiul din frunze de papadie.
9. Pelinul
Pelinul are proprietati antibacteriene si trateaza afectiunile aparatului digestiv.
10. Scortisoara
Infuzia cu scortisoara sustine digestia si calmeaza stomacul.
Alimente pe care sa le consumi pentru o digestie mai buna:
-cerealele integrale;
-sfecla rosie;
-cartofii dulci;
-avocado;
-ananas;
-lamaie;
-legume;
-iaurtul.
Pentru o digestie mai buna este important sa faci cateva schimbari in alimentatie. Mananca mai putin si mai des si mesteca mai mult mancarea. Daca totusi te confrunti cu probleme digestive, apeleaza la lista de ceaiuri de mai sus.
