Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum iti revii rapid dupa mini-vacanta de 1 mai

de la 01 Mai. 2018
Cum iti revii rapid dupa mini-vacanta de 1 mai Reintrarea in ritmul de munca e posibil sa te puna in dificultate daca nu gestionezi corect situatia.

Ca orice mini-vacanta, sarbatoarea de 1 mai are marele defect ca dureaza prea putin. Chiar daca reusesti sa pui niste zile libere cap la cap, parca totusi nu ti se pare suficient mai ales acum in perioada in care iti doresti parca cu nerabdare sa evadezi de la birou si sa petreci cat mai mult timp in aer liber.

Cheful vine mancand, asa ca oricat de obosit ai fi si oricat de mult ti-ai dori sa petreci zilele libere dormind, totusi, de dragul celorlalti si pentru ca iti doresti sa faci ceva cu viata ta, alegi sa obtii cat mai mult de la aceasta mini-vacanta.

De obicei acest lucru presupune existenta unor abuzuri de tot felul pe care le vei resimti la intoarcerea acasa, in prima zi de munca. Cum iti poti reveni cat mai repede si ce trebuie sa faci pentru ca totul sa fie ok?

Incearca sa nu faci abuz de mancare si alcool

Alcoolul si mancarea in exces impiedica cu adevarat corpul sa se relaxeze si sa recupereze din energia consumata pe parcursul programului de lucru. In ultima vreme, vacantele romanilor au devenit din ce in ce mai mult festinuri culinare si mai putin oportunitati de a vizita locuri noi sau de a te relaxa facand activitati care sa iti faca placere si care sa nu implice abuzurile mai sus amintite.

Incearca sa pastrezi un echilibru pe intreaga perioada de vacanta atunci cand vine vorba de mancare si alcool. Consuma multa apa si ai grija sa fii hidratat adecvat. In felul acesta, reintoarcerea acasa nu va fi perceputa intr-o nota atat de pesimista.

Incearca vacantele active

Turele cu bicicleta, iesirile pe apa cu caiacele, explorarile urbane, toate acestea reprezinta variante de a iti petrece vacanta intr-un mod placut si activ. Asta inseamna cu adevarat relaxare si iti poate genera o stare de bine reala.

Este de preferat ca vacantele scurte sa fie active, pentru ca vei sta departe de vicii si in acelasi timp sunt suficient de scurte cat sa nu depui constant un efort mare, pe perioade lungi de timp.

Evita marile tentatii

Marile tentatii pot lua forma televizorului si a canapelei, a sticlei de bere si a mititeilor, a semintelor de floarea soarelui si a meciurilor de fotbal, ori a internetului si a serialelor online. Este bine sa eviti aceste metode de distractie si relaxare pentru ca ele nu sunt cu adevarat eficiente si pentru ca meriti mai mult de atat.

Planuieste cat mai repede urmatoarea iesire

Este bine sa stii mereu ce urmeaza sa alegi cand vine vorba despre planuri de distractie. Daca incepi sa te gandesti la urmatoarea destinatie imediat ce se termina cea din prezent, reusesti mai usor sa te adaptezi la realitatea zilnica si sa te motivezi pentru o noua saptamana de lucru. Planifica cu prietenii sau pur si simplu gandeste-te ce ti-ar placea mai mult sa faci sau sa vizitezi. 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice