Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 Sfaturi pentru a dormi mai bine intr-o camera de hotel

de la 01 Mai. 2019
4 Sfaturi pentru a dormi mai bine intr-o camera de hotel Somnul poate avea de suferit chiar si in cele mai asteptate vacante.

O camera zgomotoasa, un cearceaf dintr-un material nepotrivit, prea multa lumina – sunt printre primele motive de insomnie invocate de catre persoanele care au probleme cu somnul, atunci cand calatoresc.

Cu totii suntem nerabdatori sa mergem in vacanta si chiar ne straduim sa punem deoparte bani pe parcursul intregului an, insa de multe ori, problemele de sanatate ne fura din bucuria unei noi aventuri, uneori doar in mica masura, alteori semnificativ.

Camera de hotel ar trebui sa fie doar putin importanta pentru orice persoana dornica sa exploreze cat mai mult, insa de la o anumita varsta, si conditiile de cazare incep sa conteze. Pentru cei care au probleme cu somnul, o camera nepotrivita poate fi o cauza de insomnie. Iata ce trebuie sa faci pentru a evita noptile albe cauzate de cazare:

Informeaza-te inainte sa rezervi

Alege hotelul in cunostinta de cauza: cauta reviewuri pe siteurile de specialitate, intereseaza-te de aspectul camerei si incearca sa eviti hotelurile la strada ori in zonele foarte agglomerate. Asigura-te ca nu vei primi o camera care sa aiba vedere la oras sau la alte spatii suprapopulate. De asemenea, evita camerele de la etajele inferioare si de langa lift. Cu cat mai putin zgomot, cu atat mai bine.

Nu te seta mental dupa prima noapte

Prima noapte este tot timpul dificila, indiferent cat de bune ar fi conditiile de la hotelul la care te-ai cazat. Oamenii au o capacitate de adaptare cu adevarat fantastica, astfel ca cu cat este mai lung sejurul, cu atat mai bine te vei obisnui cu noile conditii de somnu. Acorda-ti timp si nu te incarca cu negativitate dupa prima seara. Incearca sa te simti cat mai bine sis a iti creezi conditiile necesare pentru un somn pe cinste.

Incearca sa faci locul cat mai familiar

Poate ca ai anumite obiecte pe care iti place sa le iei cu tine cand calatoresti si care pot face din camera cea nua un spatiu cunscut, familiar. Daca ai perna ta preferata, nu ezita sa o iei cu tine. Daca de asemenea ai un cearceaf de pat preferat, o carte, o poza, anumite deviceuri, orice obiecte iti apartin si iti sunt dragi, pot face din camera cea noua o experienta placuta.

Pregateste cu atentie orele de odihna

Incearca sa te culci in fiecare zi la aceeasi ora. Poate ca nu iti reuseste mereu, insa incearca sa te tii de acest obicei cat mai bine, pentru ca in felul acesta, organismul va incepe sa functioneze ca atare. Renunta la deviceuri si incearca sa te relaxezi. Daca observi ca nu te ia somnul, ridica-te din pat si desfasoara alte activitati, pana cand simti ca iti este somn din nou.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016