Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Singuratatea – lectia grea pe care trebuie sa o inveti

de la 10 Sep. 2018 Exclusiv
Singuratatea – lectia grea pe care trebuie sa o inveti Nu trebuie sa fii singur pentru a te simti singur

Indiferent cat de minunata este viata ta in prezent sau cat de mult ai investit in relatiile cu ceilalti, poate chiar din cauza fricii de a nu ramane la un moment dat singur, acest lucru se va intampla, inevitabil. Singuratatea este o lectie grea, indiferent ca ti se intampla sa ramai singur sau ca alegi sa te izolezi de cei din jur.

Pierderea cuiva drag, teama de a iubi sau a da curs unei relatii, lipsa de sens a vietii pe care care o chestionezi la un moment dat, in ciuda faptului ca esti inconjurat de prieteni si familie, toate acestea te determina sa te simti singur. Cand singuratatea devine una profunda, inseamna adesea ca un cumul de astfel de factori a generat-o. Unii ar putea spune ca este ceva ce poti controla si ca tine doar de tine sa schimbi ceva.

Altii sunt de parere ca ea se produce inevitabil, fiind cu atat mai specifica persoanelor in varsta care, pe langa faptul ca sufera de-a lungul vietii o serie de pierderi importante, devin pe masura ce inainteaza in varsta tot mai vulnerabile. Cu toate acestea, sentimentul de singuratate in randul tinerilor adulti este in continua crestere, iar el este in directa legatura cu dificultatile financiare tot mai mari, dar si cu relatiile tot mai superficiale. In oricare dintre cazuri, depresia asteapta la colt si este gata sa puna mana pe tine. Ce poti face pentru a iti usura situatia?

Incearca sa intelegi ce ti se petrece

Primul pas catre zile mai bune este sa incerci sa iti dai seama care este motivul real pentru care te simti asa: este doar sentimentul de singuratate sau esti singur cu adevarat? Ambele se simt la fel de rau, insa a diferentia intre ele este important in procesul de intelegere.

In momentul in care intelegi ce ti se intampla, reusesti sa gasesti mai usor solutii pentru situatia ta, fie ca este vorba despre terapie, in cazul in care depresia este deja una din problemele tale, fie ca este vorba despre schimbarea stilului de viata si a rutinei zilnice.

Mediteaza

Yoga, minutele petrecute in liniste in care incerci sa te concentrezi exclusiv pe ceea ce simti in prezent si pe ceea ce este, reprezinta, o buna modalitate de a iti elibera mintea de gandurile de tot felul. Oricat de complicat ar parea la inceput, cu cat exersezi mai mult cu atat iti va fi mai usor pe parcurs.

Fa-ti timp pentru ceea ce iti place

Oricat de multi oameni ar disparea din jurul nostru, mereu ne vom avea pe noi. Adesea uitam acest aspect, mai ales ca nu este deloc usor sa iti gestionezi propria viata si propriile trairi, cat sa iti fie suficient ca te ai doar pe tine.

Resursele ni le tragem de cele mai multe ori din relatia cu cei din jur. Lucrul acesta se poate schimba, chiar si intr-o mica masura, in momentul in care incepi sa faci lucruri care te bucura: sa iesi in parc, sa alergi, sa citesti o carte buna, sa mergi la teatru, etc. Prin exercitiu, poti reusi multe.

Incearca sa iei cat mai mult de la viata

In definitiv, avem o singura viata de trait si tine doar de noi ca ea sa fie una reusita. Poate ca uneori nu este usor de inteles, poate ca in alte situatii devine imposibila si greu de suportat, insa, privind la macroscara, problemele noastre sunt, de fapt, atat de mici in comparatie cu lumea in care traim. Nu este un argument pentu a te face sa te simti mai bine, insa uneori poate ajuta sa vezi lucrurile din afara, mai de departe.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.2 din 5 - 10 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016