Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Inapoi la job – sau cum sa reintri in ritm dupa vacanta

de la 09 Oct. 2018
Inapoi la job – sau cum sa reintri in ritm dupa vacanta Dupa vacanta e tot timpul mai greu sa iti reiei activitatea normala

Ai asteptat atata timp o vacanta binemeritata, iar atunci cand momentul a sosit, entuziasmul a fost la cote maxime. Dupa un sejur relaxant, vine si momentul intoarcerii acasa, mai ales atunci cand realizezi ca, de fapt, si vacantele obosesc, cu precadere atunci cand plecam intr-un circuit sau cand mergem pe litoral.

Este adevarat ca marea, soarele, sarea, aerosolii, toate acestea actioneaza benefic asupra creierului, insa, pentru corp, soarele, valurile, etc., reprezinta elemente care consuma corpul de energie, pe perioade mai mari de 2-3 zile.

Este asa numita oboseala placuta, pe care o resimtim cu atat mai mult la intoarcerea acasa. In aceste conditii, mersul la birou reprezinta o provocare, insa revenirea poate fi mai dulce daca inveti cateva lucruri importante:

Incepe ziua cu o lista de sarcini

Pentru a scapa de teama revenirii la birou si de volumul de munca despre care presupui ca va fi mare, cel mai indicat ar fi sa incepi ziua facandu-ti o lista cu lucrurile pe care trebuie sa le rezolvi. Avand-o, vei reusi sa te linistesti, fara sa mai obsedezi la cat si cum va fi si vei reusi in acelasi timp sa prioritizezi in functie de importanta, necesitatea unui raspuns rapid, etc.

Incepi cu taskuri usoare

Dupa vacanta, iti va lua ceva timp sa te adaptezi din nou la ritmul de lucru, la program si la relationarea cu colegii. Nu te judeca prea aspru si da-ti timp sa te obisnuiesti. Oricat de greu ti s-ar parea initial, nu este de fapt pe cat de complicat crezi, fiind nevoie de cateva zeci de minute pentru ca acest lucru sa se intample.

Cel mai bine ar fi sa incepi cu sarcini usoare, scurte, pe care stii ca le poti duce la indeplinire, cat sa ai sentimentul realizarii unui anumit lucru. Poti continua la fel, urmand ca apoi sa cresti gradual nivelul de dificultate.

Nu te apuca sa faci mai multe lucru in acelasi timp

Incearca sa te rezumi la o singura activitate asupra careia sa te concentrezi, urmand sa o incepi pe a doua doar atunci cand ai terminat-o pe cea dintai. In felul acesta, eviti instalarea starii de anxietate care te poate pune in reale dificultati.

Acorda-ti pauze, insa nu dese

Pauzele lungi si dese sunt cheia marilor succese, insa nu atunci cand incerci sa reintri intr-un ritm. Incearca sa te concentrezi la ce ai de facut si sa iei lucrurile cat mai usor. Fara panica, fara stres, cu atentie la ceea ce ai de facut, lucrurile se vo clarifica de la sine si vei recapata acea incredere de sine pe care ti-o da faptul de a persevera. Cand consideri necesar, poti lua o pauza-doua pentru a te relaxa, insa nu folosi pauzele ca scuza ori ca fuga de responsabilitati.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016