Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum dezvoltam perseverenta?

de la 26 Iul. 2018 Exclusiv
Cum dezvoltam perseverenta? Perseverenta inseamna efort zilnic, indiferent de nivelul de motivatie.

Perseverenta este una dintre calitatile esentiale atunci cand vine vorba de a evolua in plan personal. Oricat de mult ti-ar placea un lucru, entuziasmul de inceput se diminueaza pe parcurs, iar ceea ce va conta la final este masura in care ai reusit sa faci in continuare ce ti-ai propus.

Cel mai dificil poate, este sa fii in continuare perseverent chiar si atunci cand rezultatele lipsesc. Cand ai rezultate, e mai usor sa poti sa poti persevera, insa deseori alegem sa renuntam atunci cand rezultatele nu apar. Poate ca renuntat la zahar de 2 saptamani si totusi cantarul arata la fel. Renunti sau incerci sa iti pastrezi deciziile?

Este important sa fii pregatit sa faci schimbari majore in viata ta, iar asta inseamna nu doar decizii capitale ci si angajamentul de a iti asuma un anumit stil de viata pe perioade foarte lungi si lungi. Cum faci pentru a nu renunta?

Gandeste-te la scopul final

Chiar daca nu simti ca te ajuta privarea de la zahar, in ciuda efortului major pe care consideri ca il faci, este important sa te gandesti ca, indiferent de greutatea pe care o ai, a consuma cu moderatie dulciuri sau a renunta definitiv la ele, este un lucru excelent. Gandeste-te la zilele in care ai facut abuz de dulciuri si incearca sa iti amintesti starea de rau pe care ai trait-o atunci. In felul acesta vei fi mai motivat sa spui pas.

Seteaza-te mintal ca oricat de greu va fi, vei reusi

Desigur, ca sa reusesti ce iti propui, trebuie sa iti stabilesti obiective realizabile. Plecand de la aceasta premisa, nimic nu poate fi imposibil. Orice pas, oricat de mic, este important in demersul tau. Vei vedea ca la un moment dat lucrurile vor incepe sa functioneze de la sine. Vor aparea primele rezultate si vei avea mai multa incredere ca vei reusi.

Alege-ti modele

Poate ti se pare ca tenismenul Nadal poate fi un bun exemplu pentru tine, prin faptul ca are un psihic suficient de puternic incat sa nu se gandeasca la esec. Sau poate ca modelul tau este mai aproape de tine. Analizeaza-l, admira-l si incearca sa inveti ceva din felul in care se comporta si isi duce obiectivele la bun sfarsit.

Fiecare zi este un nou inceput

Poate ca n-ai avut cea mai buna zi. Poate ca esti stresat la locul de munca, astfel ca o sarcina in plus extra-profesionala nu este cel mai usor lucru de facut, mai ales cand ai de lucrat cu tine insuti.

E simplu sa ajungi acasa de la birou si sa te trantesti in pat, dar trebuie sa gasesti motivatia necesara pentru a face putin sport. Chiar daca astazi ai tras de tine foarte mult, cu siguranta ca a doua zi vei fi mai fresh si per total, mai echilibrat psihic.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016