Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

4 Lucruri pe care sa le eviti daca vrei sa ai un inceput de zi reusit

de la 28 Aug. 2017 Exclusiv
4 Lucruri pe care sa le eviti daca vrei sa ai un inceput de zi reusit Rutina zilnica este importanta pentru oricine isi doreste o zi activa. Insa este adevarat si ca a avea o zi plina nu inseamna intotdeauna ca ai o zi productiva.
Tags: productivitateeficientadimineatarutinainternetalimentatie sanatoasa

Productivitatea se masoara in energia investita zilnic in lucrurile care conteaza cu adevarat pentru tine si in sarcinile pe care trebuie sa le duci la bun sfarsit.

Cu toate acestea, cel mai important dusman al productivitatii este lipsa de initiativa, lenea si starea depresiva. Acestea nu sunt totusi singurii tai dusmani, ci si toate obiceiurile proaste pe care le dezvolti in timp si de care nu vei reusi sa scapi decat cu munca si efort sustinut.
 

Iata, asadar, ce trebuie sa eviti pentru a incepe ziua cu dreptul si pentru a o continua la fel! Fa-ti din aceste obiceiuri de dimineata o rutina!
 

Fa-ti o rutina de dimineata!

Este important ca rutina sa fie una benefica si sa o urmezi in fiecare zi. De exemplu, bea un pahar cu apa imediat ce te trezesti. Te va ajuta sa te revigorezi, va incuraja digestia si va fi primul lucru simplu pe care il faci pentru tine la inceput de zi.

Fa-ti patul! Este pe cat de simplu, pe atat de important pentru desfasurarea intregii zile. Cu atat mai mult daca muncesti de acasa si ai biroul in camera in care dormi. In felul acesta vei fi mai putin tentat sa te intorci in pat imediat cum ti se face somn.
 

Hraneste-te sanatos!

Incepe ziua cu un mic-dejun sanatos, in functie de preferintele pe care le ai. Micul dejun poate fi acea masa din zi in care sa iti permiti sa consumi exact ceea ce iti doresti.

Chiar daca sunt alimente care in mod normal ti-ar pune in pericol dieta, este totusi putin probabil sa se intample asa, datorita faptului ca este vorba despre prima masa din zi. Profita cat poti de mult de fructe, mai ales daca iti place gustul dulce. Fructele sunt consumate cel mai bine pe stomacul gol, astfel ca ai ocazia sa incepi dimineata cat mai fresh posibil.
 

Nu intra imediat pe internet!

Daca primul lucru pe care il faci dupa ce iti opresti alarma, este sa dai drumul la internet si sa vezi ce se mai intampla pe siteurile de socializare, atunci sunt sanse mari sa petreci o parte mare din zi nefacand nimic.

Cu greu te vei mobiliza apoi sa recuperezi, mai ales daca nu ai un program strict pe care trebuie sa il urmezi. Incearca sa rezisti acestei tentatii si sa lasi internetul pentru orele in care ai de lucru la birou. Chiar daca iti vei mai lua si atunci pauze, totusi, vei fi mai atent la treaba pe care o ai de facut si influenta negativa nu va fi la fel de mare.
 

Stabileste-ti cateva obiective!

Nu este de dorit sa iti propui prea mult, dar nici prea putin. Stabileste 1-2 lucruri pe care trebuie sa le realizezi neaparat pana la sfarsitul zilei. Pe masura ce le vei indeplini, vei avea tot mai mult elan sa iti depasesti limita stabilita.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 5 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice