Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Zumba - Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de la 25 Apr. 2018
Zumba - Care sunt beneficiile pentru sanatate? Zumba este unul dintre cele mai populare exercitii din ultimii ani, avand numeroase beneficii pentru sanatate, printre care amintim: capacitatea de a arde calorii, de a spori rezistenta fizica, de a stimula starea de spirit, de a imbunatati coordonarea si de a creste increderea in sine.

In anii 1990, un dansator si coregraf columbian a dezvoltat noi exercitii de fitness denumite - zumba - care imbina numeroase stiluri de dans si exercitii inspirate din America de Sud.

Cursurile de zumba au o durata, de obicei, de o ora si sunt tinute de un instructor de zumba. Imbinarea miscarilor dansurilor rapide si lente cu elemente de rezistenta reprezinta un antrenament de ansamblu care incurajeaza interactiunea sociala, obiectivele comune si bucuria de a face exercitii.

Exista noua clase diferite de zumba, care permite persoanelor de toate varstele sa participe la orele de fitness si, in acest mod, sa isi imbunatateasca sanatatea generala. De la tineri la persoane in varsta, cu conditie fizica buna sau fara, zumba promoveaza o flexibilitate mai buna, un metabolism mai sanatos, forta si rezistenta. In timp ce exista nenumarate programe si strategii de fitness pentru a ramane in forma, acest stil are cateva calitati unice care il ajuta sa fie remarcat de multe persoane dornice sa inceapa o activitate sportiva placuta si sanatoasa.

Acum, sa aruncam o privire la beneficiile pe care le ofera zumba:

- Arde caloriile;
- Promoveaza rezistenta fizica;
- Imbunatateste postura;
- Creste increderea in sine;
- Sporeste coordonarea;
- Reduce starile de anxietate.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.67 din 5 - 18 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016