Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Alergatul - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

de la 29 Aug. 2018
Alergatul - Cele mai importante beneficii pentru sanatate Alergatul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care: sprijina pierderea in greutate, prevenirea pierderii musculare si a accidentelor vasculare cerebrale. De asemenea, alergatul reduce nivelul colesterolului si stimuleaza sistemul imunitar.
Tags: alergatalergaresanatatebeneficii

Alergatul este considerat unul dintre cele mai eficiente si mai placute exercitii care te ajuta sa te mentii in forma. Este usor de realizat, nu necesita nicio practica sau echipament si poate fi realizat de persoane din toate grupurile de varsta.

Iata care sunt principalele beneficii!

1) Contribuie la pierderea in greutate

Persoanele care se confrunta cu kilograme in plus pot folosi alergarea ca exercitii fizice ce sprijina scaderea in greutate prin arderea grasimilor si a caloriilor.

2) Duce la intarzierea simptomelor imbatranirii

Alergatul este util pentru amanarea efectelor imbatranirii asupra corpului. De asemenea, este benefic pentru reducerea ritmului imbatranirii, pentru hranirea pielii si pentru adaugarea unei straluciri naturale si sanatoase.

3) Protejeaza muschii si oasele

Alergatul sprijina sanatatea muschilor si a oaselor si te ajuta sa iti pastrezi corpul in stare buna mai mult timp.

4) Reduce hipertensiunea arteriala scazuta

Alergarea reduce hipertensiunea arteriala si previne riscul diferitelor boli cardiace, inclusiv ateroscleroza.

5) Intareste sistemul imunitar

Alergatul sprijina sistemul imunitar, ajutand organismul sa lupte impotriva unui numar de boli grave si infectii.

6) Creste nivelul de energie

Potrivit studiilor de specialitate, persoanele care alearga in mod regulat sunt mai energice, mai pline de viata si mai optimiste decat cele sedentare.

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 18 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016