Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

9 efecte benefice ale dansului

de la 02 Mar. 2016
9 efecte benefice ale dansului Dansul este una dintre cele mai usoare si cele mai distractive cai de a-ti mentine corpul in miscare. Dansul este vazut si practicat peste tot in lume. Ajuta la sustinerea unei minti echilibrate si a unui corp sanatos.
Tags: dans

Dansul este prezent in diferite culturi din toata lumea. De la tango, la hip-hop, twerking, break dance, dansul din buric si cate si mai cate! Dansul joaca un rol major in dezvoltarea umanitatii. A jucat un rol major inclusiv in cultura pop. Filme cu dans, show-uri TV despre dans si diverse emisiuni de divertisment cu tematica de dans, toate acestea se pot vedea peste tot in media.

Datorita popularitatii dansului, efectele sale pozitive asupra starii generale de sanatate sunt acum intens promovate. Terapia prin dans reprezinta o modalitate de exprimare si de eliminare a stresului.

Experimenteaza efectele benefice ale dansului asupra sanatatii:

1. Reduce stresul – muzica insotita de miscare este cunoscuta ca reducator de stres.

2. Scade simptomele depresiei – oamenii cu depresie au declarat o manifestare scazuta a simptomelor depresiei in timpul unor dansuri mai saltarete.

3. Imbunatateste flexibilitatea – dansul poate ajuta la detensionarea muschilor si a oaselor. Sustine alura gratioasa si digestia. Iti poti creste flexibilitatea luand lectii de balet sau de dans modern.

4. Stimuleaza memoria – Dansul ajuta si la stimularea mintii si imbunatateste functionalitatea partii din creier care afecteaza memoria. Ajuta, de asemenea, la prevenirea bolilor neurodegenerative.

5. Protejeaza inima – Dansul face sa creasca ritmul cardiac si imbunatateste sistemul cardiovascular. In loc sa folosesti benzile de alergare sau bibicleta, practica tango-ul pentru a-ti imbunatati sanatatea.

6. Energizeaza corpul – Sa dansezi ca sa iti creasca energia? Sigur ca da! Dansul poate mari nivelul de energie si performantele fizice, indiferent de varsta.

7. Iti imbogateste viata sociala – Dansul te poate ajuta sa interactionezi cu oameni cu care in mod normal nu ai petrece timpul liber. Dansul imbunatateste increderea si siguranta de sine. Mareste-ti cercul de prieteni inscriindu-te la un curs de dans.

8. Pierderea in greutate – Dansul este un mod minunat de a face miscare fizica, te tine in priza fara sa te plictiseasca. S-a constatat ca oamenii care au luat lectii de dans in cadrul unor regimuri pentru pierderea in greutate s-au tinut mai usor de dieta decat cei care au facut alt tip de miscare.

9. Cresterea echilibrului – Este o metoda nemaipomenita de a preveni pierderea echilibrului. Dansul contribuie la un mai bun control al corpului, imbunatatind echilibrul.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Comentarii

1 comentarii
Clic aici si spune parerea ta!
bulai Vasile 2015-05-29 04:58:55
Într-adev?r dansul e regele mi?c?rii, e oaz? sufletului, e promotorul inimii ?i scânteia mintii. Este cel mai complex tratament al fiin?ei umane.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice