Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Sanatatea primeaza! Vezi cum poti slabi sanatos, fara riscuri

de la 02 Iun. 2016 Exclusiv
Sanatatea primeaza! Vezi cum poti slabi sanatos, fara riscuri Slabiri spectaculoase si zeci de kilograme date jos in decurs de cateva saptamani sau luni de zile. Acestea sunt cazurile care te uimesc si, de cele mai multe ori, te motiveaza. Daca altcineva a putut sa scape de zeci de kilograme in plus rapid, cu siguranta ca poti si tu, iar tot ce ai nevoie pentru indeplinirea acestui scop este propria motivatie. Sa fie oare chiar asa?
Tags: slabireslabitkilogramedietedashmayocentura thermopantaloni thermo

 

Pierderea de kilograme peste noapte, obtinuta cu pretul uneia sau mai multor mese din timpul zilei este, practic, un pact cu diavolul. Daca te infometezi sau tii diete foarte restrictive, iti este aproape garantat faptul ca vei slabi un numar impresionant de kilograme intr-un timp scurt. Insa, iti vei ingreuna viata traind cu consecintele. Asadar, cum slabesti eficient si sanatos?

Ce trebuie sa stii despre procesul de slabire?

Dietele pe care iti propui sa le urmezi arata inspaimantator de cele mai multe ori. Probabil ca ti-ai pus de multe ori intrebarea: „cum voi reusi eu sa fac asta?”. Retele unora suna de-a dreptul amenintator pentru sanatatea corpului si a mintii tale, iar tendinta de a te speria te poate proteja impotriva multor riscuri. 
Creierul tau proceseaza informatia si realizeaza ca planuiesti un atac chiar asupra ta. In acel moment, ai doua optiuni: sa risti sau sa mergi inainte, indiferent de consecinte. Daca esti o persoana inteligenta, vei alege propria sanatate, iar in cazul in care nicio dieta nu pare sa iti ofere rezultatele dorite, te vei consulta cu un nutritionist. 

Pentru organismul uman, pierderea in kilograme nu este un proces usor. Dimpotriva. Este nevoie de o vointa enorma si de o putere de abtinere impresionanta. 

Conform Mayo Clinic, slabirea mai lenta la unele persoane nu se datoreaza numai metabolismului, ci si stilului de viata. Rata metabolica de baza (influentata de varsta, sex, dimensiunea si compozitia organismului) este responsabila pentru 70% dintre caloriile pe care le arzi zilnic. Insa, cele 30 de procente ramase sunt determinate de activitatea fizica si de nivelul de procesare a mancarurilor pe care le consumi. 

Aceeasi sursa arata ca nu este corect sa dai vina pe metabolismul tau atunci cand nu reusesti sa slabesti cat iti doresti. Organimsul uman are puterea de a-si regla singur greutatea, in conditiile in care duci o viata echilibrata. 

Stiinta ne explica si unde dispare toata grasimea de care scapam atunci cand slabim. 

Ti-ai spus vreodata ca ai vrea sa ti se evapore pur si simplu cateva kilograme? Daca da, afla ca ai ghicit cum dispare grasimea. A fost demonstrat stiintific faptul ca atunci cand slabesti, grasimea se evapora pur si simplu din corpul tau datorita oxidarii trigliceridelor (moleculele in care se depoziteaza grasimea), care contin trei tipuri de atomi: carbon, hidrogen si oxigen. 

Astfel, pentru ca o persoana sa slabeasca 10 kilograme, trebuie sa inhaleze 29 de kilograme de oxigen, iar procesul chimic de ardere a grasimilor va conduce la pierderea a 28 de kilograme de dioxid de carbon si 11 kilograme de apa. Oamenii de stiinta au descoperit, de asemenea, ca principalele organe care ajuta la eliminarea grasimii sunt plamanii. Desigur, sa inhalezi atat de mult oxigen nu este usor, insa este posibil atunci cand faci sport regulat.

Cum poti sa slabesti sanatos?

Dupa ce ai citit randurile de mai sus, probabil te-ai convins deja de faptul ca, orice ai face, activitatea fizica va fi infinit mai eficienta decat orice cura de slabire. Cu toate acestea, timpul pe care il ai este deseori limitat si nu ai mereu timp de miscare. 

Asadar, in cazul in care vrei sa slabesti sanatos, trebuie sa iti faci un plan solid care sa vizeze atat dieta zilnica, cat si valorile tale legate de slabit. 
In anul 2015, trei diete s-au dovedit a fi cele mai eficiente la nivel global. Un studiu a aratat ca urmatoarele diete au oferit cele mai bune rezultate:

  • Dieta Dash
  • TLC
  • Mayo Clinic
     

Indiferent care este dieta pe care alegi sa o tii, este foarte important sa iti amintesti urmatoarele aspecte:

  • Ai nevoie de un stil de viata echilibrat
  • Ai nevoie de un somn linistit si regulat
  • Trebuie sa iti iei portia zilnica de proteine si nutrienti din alimentatie
  • Trebuie sa te hidratezi intens
  • Trebuie sa eviti zaharul si mesele tarzii
  • Trebuie sa te misti cat mai mult posibil


Astfel, daca reusesti sa urmezi fiecare pas al dietei, sa faci miscare si sa iti ajuti corpul sa elimine toxinele cu ajutorul echipamentelor de calitate, succesul iti este aproape garantat. 

De asemenea, poti apela la accesorii care iti pot fi de mare folos in acest proces. Spre exemplu, pantalonii pentru slabit, centurile sau seturile de imbracaminte sportiva create in scopul pierderii in greutate, iti pot deveni cei mai buni prieteni. Un exemplu de astfel de echipamente sunt setul pentru slabit Thermo, pantalonii Thermo si centura Thermo, iar daca vrei sa stii mai multe despre aceste produse, poti gasi detalii aici


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice