Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Iti doresti o talie de viespe? Iata ce alimente trebuie sa consumi!

de la 01 Aug. 2017
Iti doresti o talie de viespe? Iata ce alimente trebuie sa consumi! Ce reprezentanta a sexului frumos nu isi doreste sa aiba o talie de viespe? Daca visezi sa ai abdomenul plat, afla ca nu doar exercitiile fizice te pot ajuta sa atingi acest obiectiv, ci exista si anumite alimente.
Tags: grasimea de pe burtastimularea metabolismuluitrucuri slabitcombinatii alimentarealimente sanatoase

Iata ce ar trebui sa consumi pentru a scapa de grasimea de pe burta!

Uleiul de canola te ajuta sa ai o talie de viespe

Uleiul de canola ori de rapita este considerat mai sanatos decat cel de masline, astfel ca merita atentia ta. Cercetatorii brazilieni au realizat un studiu pe sobolani, subiecti pe care i-au supus unei diete pe baza de uleiuri timp de doua luni de zile: ulei de rapita si ulei de soia. Rozatoarele care au consumat ulei de soia au depus cu 20% mai multa grasime viscerala fata de cele care au mancat ulei de rapita. Se pare ca acest tip de ulei vegetal descurajeaza dezvoltarea depozitelor de grasime.

Fasolea te mentine in forma

Consuma mai des fasole si vei reusi sa scapi de acele kilograme nedorite care iti dau batai de cap. Acest aliment este sanatos si hranitor, astfel ca poate fi inclus cu succes intr-o cura de slabit. Principalele avantaje pe care le ofera sunt eliminarea toxinelor din organism si arderea depozitelor adipoase. Bineinteles, conteaza mult si modul in care prepari acest aliment. Retetele culinare bogate in grasimi si sare sunt excluse din meniul zilnic. Ca sa obtii o talie de viespe, cel mai bine este sa prepari salate pe baza de fasole.

Laptele cu continut redus de grasime, aliat intr-o dieta de slabit

Laptele nu te ajuta doar sa obtii o talie de viespe, ci si sa iti dezvolti musculatura. Chiar daca este mai gustos cel cu mai multe grasimi in compozitie, atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa iti indrepti atentia spre produsele pe a caror eticheta scrie low fat. Specialistii spun ca persoanele care consuma mai multe portii de lactate pe zi reusesc sa slabesc mai usor fata de cele care consuma mai putine ori deloc.

Cerealele integrale, un aliat de baza pentru o talie de viespe

Cercetatorii de la Pennsylvania State University au realizat un program de slabit de trei luni. Acestia au impartit voluntarii in doua grupuri. Primul a consumat cereale integrale pe parcursul dietei, in timp ce al doilea grup a mancat cereale rafinate. Reprezentantii primei echipe au reusit sa scape de kilogramele nedorite fata de ceilalti, fiindca cerealele integrale sunt bogate in magneziu, un mineral care stimuleaza metabolismul corpului.

Ardeii rosii ard depozitele adipoase

Si ardeii rosii se numara printre alimentele care te ajuta sa obtii o talie de viespe in timp record. Intr-un studiu publicat recent in Journal of Nutrition, cercetatorii germani au chestionat 374 de barbati in privinta obiceiurilor alimentare pe care le au.  Astfel au descoperit ca cei care aveau o dieta bazata pe betacaroten si licopen, substante ce se regasesc in cantitati mari in ardeii rosii, dar si in morcovi si rosii, aveau talia mai subtire si nu se confruntau cu depozite abdominale in aceasta zona a corpului. De asemenea, ardeii rosii reprezinta o sursa importanta de vitamina C, o substanta recunoscuta pentru faptul ca arde grasimile.

Introdu aceste alimente in dieta ta zilnica si vei reusi sa obtii o talie de viespe in timp record. Acestea te ajuta sa elimini depozitele de grasime depuse in zona abdominala si sa te simti mai energica.

 

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice