Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Abdomen plat in 10 zile: trucurile femeilor cu silueta perfecta

de la 03 Iul. 2017
Abdomen plat in 10 zile: trucurile femeilor cu silueta perfecta De cate ori nu le-ai admirat si invidiat deopotriva pe femeile cu abdomen plat si tonifiat? Cu siguranta te-ai intrebat in acele momente care sunt secretele siluetei lor perfecte. Nu negam ca in unele cazuri factorul genetic joaca un rol important, insa exista cateva trucuri la care acestea apeleaza. Descopera mai jos cum se mentin in forma femeile cu abdomen perfect si cum te poti bucura de acelasi rezultat in doar 10 zile.
Tags: abdomen platdieta de slabitkilograme in plustrucuri dieta

Abdomen plat in 10 zile? Da, se poate!

1. Mananca mai putina sare

Este cunoscut faptul ca sarea favorizeaza retinerea lichidelor in tesuturi, ceea ce va conduce la senzatia de balonare si de piele moale si usor lasata. Intr-adevar, organismul tau are nevoie de sare pentru a functiona, insa o cantitate mare poate dauna sanatatii si frumusetii. Iti va fi mai greu la inceput sa mananci mai putina sare, dar te vei obisnui, iar rezultatele incurajatoare iti vor stimula motivatia. Pentru ca aceasta schimbare sa fie mai usoara, adauga in mancare ierburi aromate si te vei bucura de noi arome.

2. Redu consumul de carbohidrati

Pizza si pastele se numara printre preparatele tale culinare preferate? Ei bine, daca iti doresti sa ai un abdomen plat, va trebui sa renunti la acestea ori sa le consumi in cantitati mai mici. Nu vezi nicio masa fara paine? Va trebui sa mai lucrezi si la acest aspect daca vrei sa arati perfect in noul tau costum de baie. Nu combina niciodata acest aliment cu carne, cartofi si orez, ci doar cu legume.

3. Ai grija la cantitatea de lapte zilnica

Laptele poate reprezenta o piedica in calea ta atunci cand vrei sa scapi de kilogramele nedorite. Nu consuma mai mult de 500 ml zilnic si indreapta-ti atentia spre iaurturi si branzeturi. Efectele pe care le vei observa asupra siluetei tale vor reprezenta dovada ca ai luat cea mai buna decizie.

4. Evita alimentele picante

De regula, alimentele picante sunt recomandate in timpul unei diete, insa trebuie sa ai grija la cantitatea consumata. Daca ai stomacul sensibil, acestea vor provoca producerea intr-o cantitate mai mare a acidului gastric, ceea ce te va impiedica sa obtii abdomenul plat si sexy la care visezi.

5. Uita de alcool, cafea si zahar

Stim ca nu iti suna bine renuntarea la niciunul dintre alimentele de mai sus, insa doar asa vei arata divin. Acestea nu reprezinta doar un stimulent pentru acumularea depozitelor adipoase, ci si un factor de risc pentru sanatatea ta. Taie de pe lista si alte alimente procesate si rezultatele bune nu vor intarzia sa apara.

6. Alege fructele potrivite

Desi fructele reprezinta o alegere sanatoasa intr-o dieta de slabit, alege-le cu atentie. Spre exemplu, in loc de mere si pere, care provoaca aciditate, mananca fructe de padure si citrice. Le poti consuma atat la micul dejun, in tot felul de combinatii delicioase si sanatoase, cat si pe post de gustari.

Pregaste-te sa spui “Adio!” kilogramelor nedorite! “Fura” secretele femeilor cu abdomern plat si in doar 10 zile te vei bucura de rezultate incredibile.

 

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice