Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

9 sfaturi esentiale pentru o piele plina de vitalitate in sezonul estival

de la 24 Iul. 2018
9 sfaturi esentiale pentru o piele plina de vitalitate in sezonul estival Poate ca stiai sau nu, dar pielea este cel mai mare si mai greu organ al corpului uman. Pe langa faptul ca ea are rol de protectie, detine si capacitatea de a se regenera continuu de la startul de baza si pana la cel superior.
Tags: protectie solaraprotectiespray

Mai mult decat atat, pielea reliefeaza foarte usor combinatia dintre alimentatie, starea de spirit si stilul de viata al fiecarei persoane. Asadar, iti prezentam mai jos cateva sfaturi utile pentru a-i intretine vitalitatea si stralucirea pe tot parcursul verii:

Hidratare, hidratare si iar hidratare

Nu de putine ori auzi cat de importanta este hidratarea pentru organism, in special vara. Apa este utila bunei functionari a organismului si totodata ajuta in echilibrarea aspectelor pielii: elasticitate, fermitate si vitalitate. Specialistii recomanda consumul a cel putin 2 litri de apa zilnic, insa hidratarea poate fi completata in mod fericit si de ceaiuri neindulcite din plante si sucuri naturale din fructe si legume. Evita pe cat posibil sucurile carbogazoase si in timp vei vedea efectele benefice asupra pielii.

Profita de sezon si consuma cat mai multe fructe si legume proaspete

Consumul acestora in mod regulat are efecte miraculoase asupra texturii pielii. In plus, ea devine mult mai radianta si poate fi usor protejata de razele soarelui datorita vitaminei C din continutul fructelor. Este cunoscut faptul ca ea are un rol esential in formarea colagenului si cel mai important aspect il constituie faptul ca reduce semnificativ riscul aparitiei cancerului de piele.

Bucura-te de bai de soare in intervalul potrivit

Oricat de mult ti-ai dori ca pielea ta sa capete rapid un bronz ciocolatiu de revista sau de reclamele comericiale, nu uita ca esentiala este sanatatea ei.

Evita expunerea la soare in intervalul nepotrivit daca vrei ca pielea ta sa nu imbatraneasca prematur! Protectia solara trebuie sustinuta de creme cu factor de protectie care sa isi dovedeasca eficienta. De pilda, un astfel de spray de corp de tipul Bioderma Photoderm Max stimuleaza sistemul de autoaparare al pielii, protejeaza celulele, mentine integritatea tesuturilor si previne imbatranirea prematura a pielii. In plus, produsul este extrem de practic si ofera o eficienta maxima pielii atat contra radiatiilor UVA cat si celor UVB.

Ingrijeste-te cu produse specifice si emoliente

Nimic nu e mai potrivit pentru hidratarea directa a pielii decat o crema sau lotiuni care o hraneasca in pronfuzime. Dupa expunerea la soare este chiar indicat sa ultilezi produse cu efect racoritor cu extracte din aloe vera, castravete sau menta.

Asigura-ti o alimentatie care sa aiba suficiente grasimi sanatoase si proteine

Acestea sunt extrem de importante pentru refacerea, dar si intretinerea corecta a pileii.

Pe de o parte, grasimile sanatoase ( de tipul Omega 3 din peste) o ajuta in mod natural sa isi pastreze hidratarea si elasticitatea, iar pe de cealalata parte, proteinele (din oua, oleaginoase si carne) ajuta la formarea si reconstructia tesuturilor, creand posibilitatea pielii de a se mentine sanatoasa in mod activ.   

Nu evita miscarea fizica nici in vacanta

Chiar daca ti-ai propus ca zilele de concediu sa insemne relaxare pe toate planurile, nu uita ca exercitii fizice facute zilnic iti vor activa circulatia sangvina. La munte sau la mare, mergi pe jos, cu pas vioi, alearga pe banda sau pe bicicleta, fa-ti inviorarea de dimineata si o sa vezi care va fi tonusul tau pe intreg parcursul zilei.

Practica dusurile irandeze

Acestea se refera la alterna apa calda cu apa rece atunci cand esti sub dus. Si pentru ca fara rezultate nu s-ar fi vorbit, se pare ca alternanta de rece-cald stimuleaza microcirculatia, irigand tesuturile cutanate, care astfel isi recapata tonicitatea si vitalitatea.

Ai grija de interior pentru ca asta transpare usor la exterior

Inconjoara-te de energie pozitiva si zambeste cat mai mult. Asta se va reflecta negresit asupra chipului tau, deci cu siguranta nu vei trece neobservata. Pastreaza-ti voiosia indiferent de varsta!

Odihneste-te suficient

Stresul si oboseala cronica lasa efecte vizibile asupra sanatatii si a texturii pielii.

Daca pe langa sfaturile de mai sus, vei tine cont si de faptul ca odihna corecta este utila, atunci rezultatele nu vor intarzia sa apara.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3.3 din 5 - 5 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016