Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 Lucruri pe care sa nu le faci daca vrei sa pierzi in greutate

de la 09 Mar. 2018 Exclusiv
4 Lucruri pe care sa nu le faci daca vrei sa pierzi in greutate Sunt cateva greseli pe care le repreti fara sa stii atunci cand vrei sa pierzi in greutate, ceea ce face procesul de slabire mai greoi.
Tags: sportdietagreseliexceshidratarevitaminemineraleslabit

Zilele acestea, mai ales ca ne aflam la inceputul primaverii, gasesti peste tot informatii despre cum poti sa slabesti rapid si ce trebuie sa faci. Iti sunt prezentate obsesiv o intreaga gama de diete-minune, la televizor, pe internet, prin intermediul afisajelor din oras ori a societatii in general care pare ca de sarbatori renunta la orice regula de alimentatie, iar in preajma verii, incearca sa faca tot ce e posibil pentru a slabi in timp record.

Ti se zice peste tot ce trebuie sa faci, cand si cum, insa niciodata sau de prea putine ori, ce nu trebuie sa faci. Asadar, ce trebuie sa eviti atunci cand vrei sa slabesti?

Evita slabitul in timp record

Mai ales daca ai nevoie sa dai jos un numar mai mic de kilograme, nu iti va fi la fel de usor sa o faci ca atunci cand trebuie sa slabesti mai mult. Slabitul in timp record prin tot felul de metode, in general prin infometare, nu va face decat sa te determine sa acumulezi un numar si mai mare de kilograme in momentul in care revii la un aport alimentar normal, pentru ca organismul, privat fiind de hrana, va simti nevoia sa asimileze orice pentru a nu ramane in pana mai tarziu.

Solutia este sa slabesti in timp si in primul rand sa iti propui sa fii sanatos. Nu pentru ca iti doresti sa arati intr-un anumit fel, sau pentru ca societatea actuala te vrea aproape subnutrita.

Trebuie sa fii sanatos pentru a slabi, nu invers!

Este adevarat ca exista si cazuri de obezitate morbida in care organismul sufera din cauza acumularii de kilograme, iar slabitul este esential pentru redobandirea sanatatii.

Cu toate acestea, in restul cazurilor, cel mai important este sa fii sanatos atunci cand slabesti, altfel spus, sa ii asiguri organismului aportul necesar de vitamine si minerale, sa il hidratezi eficient consumand cat mai multa apa, sa nu il privezi de o dieta echilibrata si de sport. Doar in felul acesta poti slabi in mod sanatos.

Renunti la orice inseamna zaharuri

Este o decizie buna sa renunti la dulciuri si la zaharul de orice fel, fie ca este el alb si brun, insa nu trebuie sa renunti in acelasi timp la consumul de fructe sau fructe dulci. Bananele reprezinta o sursa importanta de potasiu, de exemplu.

Mierea este unul dintre putinele alimente naturale cu proprietati benefice pentru functionarea organismului pe care trebuie sa il consumi constant daca ai posibilitatea sa achizitionezi miere 100% naturala. Metabolismul tau va fi dat peste cap daca renunti la oricare dintre aceste alimente, si este esential ca acesta sa te ajute in procesul de slabire, nu sa te incurce.

Abuzezi de sport

Sportul este bun atunci cand este facut cu cap, adica dupa un program bine stabilit, adaptat propriilor capcaitati ale organismului, dar si nevoilor de slabit pe care le ai. Nu orice sport, nu oricand, nu oricat. Nu vei face decat sa te surmenezi, sa o tii din febra musculara in febra musculara si sa nu inregistrezi nici o schimbare.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016