Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

3 Efecte psihologice pozitive ale slabitului

de la 13 Mai. 2019 Exclusiv
3 Efecte psihologice pozitive ale slabitului Pe langa faptul ca vei avea un corp mai sanatos daca ajungi la numarul de kilograme adecvat, exista si mari beneficii in plan psihologic.

Scaderea in greutate, stima de sine scazuta, imaginea negativa despre propriul corp, simptomele depresive si sanatatea in acord cu calitatea vietii. Toate acestea se imbina atunci cand avem dificultati in a ne controla greutatea.

Pierderea acestui control se suprapune unei perioade foarte dificile in care persoana in cauza isi hraneste obiceiurile negative pe fondul caderii psihice. De multe ori, decizia de a lua masuri intervine doar atunci cand corpul incepe sa dea semne de suferinta, fie ca este vorba despre dureri de oase, de respiratie greoaie, oboseala, tanspirat in exces, diabet sau chiar probleme cardiace. Ce se intampla in momentul in care incepem procesul de slabire si apar primele rezultate?

Recapatarea increderii de sine

Poate ca cele mai multe si importante beneficii sunt in plan psihologic. Atunci cand avem nevoie sa slabim si reusim sa facem acest lucru, ne recapatam stima de sine, care are de suferit in masura semnificativa atunci cand acumulam kilograme.

O stima de sine buna inseamna relatii mai sanatoase, o atitudine pozitiva fata de lucrurile din jur, poate un job mai bine platit sau mai mult apreciat si in general o atitudine deschisa fata de viata.

Reechilibrarea emotionala

Este poate cel mai mare beneficiu al slabitului, avand in vedere ca un procent tot mai mare de populatie se ingrasa mancand pe fond emotional. Practic, ne mancam emotiile – asta inseamna ca atunci cand suntem stresati sau nervosi, incercam sa ne detensionam mancand ceva, fie ca este vorba despre dulciuri, ori orice altceva ne da senzatia de satisfactie si de respiro.

Prin mancare ne luam o pauza de la ce ne anxiaza, urmand ca acele kilograme puse sa ne anxieze la randul lor. Din acest vicios nu poti iesi invingator decat daca te incarci cu multa vointa si rabdare, pana la primele rezultate. Trebuie sa reinveti ca situatia va fi la fel de buna sau de rea indiferent cat de mult mananci si ca stresul nu poate fi evitat sau eliberat astfel. Invata sa mananci atunci cand iti este foame si creeaza-ti propria rutina in functie de acest lucru.

Reducerea simptomelor depresive

Desigur ca atunci cand nu aratam conform standardului pe care ni-l dorim, incepe sa se instaleze depresia. Depresia te va tine in casa, te va determina sa te izolezi si sa eviti sa mai faci lucrurile care poate la un moment dat ti-au facut placere – ceea ce la randul sau te va adanci in depresie.

Un alt cerc vicios care ia sfarsit atunci cand redobandim greutatea dorita. Poate parea de necrezut cat de mult conteaza imaginea de sine si in ce masura mare ne afecteaza starea de bine generala, insa traim in colectivitati, suntem fiinte sociale si ne dorim ca atunci cand suntem observati, sa fie sub forma de admiratie.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016