Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Zece sfaturi pentru o respiratie proaspata in fiecare dimineata

de la 29 Nov. 2016
Zece sfaturi pentru o respiratie proaspata in fiecare dimineata Respiratia urat mirositoare iti da batai de cap in fiecare dimineata? Sau dupa principalele mese ale zilei, in special cand te afli in imposibilitatea de a-ti peria dintii?
Tags: respiratie proaspatadimineataperiajul dintilor

Respiratia urat mirositoare de dimineata apare ca urmare a cantitatii reduse de saliva produsa pe timpul somnului. Saliva fiind responsabila pentru curatarea in mod natural a bacteriilor din gura iar, in lipsa acesteia bacteriile se acumuleaza si provoaca respiratia urat mirositoare.

Ei bine, afla ca poti evita situatiile stanjenitoare si pastra respiratia proaspata intreaga zi, doar urmand cateva sfaturi simple.

 

1. Nu manca ceapa sau usturoi

Incearca sa eviti mancarurile si salatele cu ceapa sau usturoi, chiar daca esti un fan al acestora deoarece cele doua legume contin compusi puternici cu sulf ce ii absorbi in fluxul sangvin si ii eliberezi atunci cand expiri. Din acest motiv, spalatul pe dinti si guma de mestecat nu te ajuta sa scapi de miros, ci doar sa il acoperi.

 

2. Spala-te pe dinti inainte de culcare

Absolut toti dentistii recomanda periajul dintilor de cel putin doua ori pe zi, dimineata pentru reimprospatarea respiratiei cu mentol pentru intreaga zi si seara pentru a scapa de excesul de mancare si bacterii din gura, acestea fiind responsabile pentru respiratia urat mirositoare din timpul noptii.

 

3. Evita cafeaua si alcoolul

Cafeaua si alcoolul nu doar deshidrateaza organismul, dar creaza si un efect de uscare in gura, reducand productia de saliva si creand mediul perfect pentru bacteriile mirositoare si incuranajand multiplicarea acestora.

 

4. Nu utiliza apa de gura dupa fiecare periaj

Apa de gura, in special cea cu continut alcool este o sabie cu doua taisuri pentru igiena orala, imporspatand respiratia cu un miros de menta dar, in acelasi timp, usca gura si creaza un bun mediu pentru dezvoltarea bacteriilor urat mirositoare. Astfel, apa de gura poate fi folosita dimineata deoarece productia de saliva continua sa fie suficient de abundenta pe parcursul intregii zile, dar nu si noaptea cand respiratia proaspata va fi pastrata doar o ora, crescand apoi rata de multiplicare a bacteriilor.

 

5. Nu dormi cu gura deschisa

Pozitia si modalitatea preferata de somn ar putea fi ceva mai greu de ajustat, dar dormitul cu gura inchisa are un rol important in pastrarea respiratiei proaspete. Aerul inspirat si expirat rapid pe gura actioneaza ca un uscator pentru saliva, creand astfel mediul perfect pentru dezvoltarea bacteriilor.

 

6. Clateste-ti gura cu ulei

Oricat de starniu ar parea, clatirea gurii cu ulei de nuca de cocos sau susan timp de 20 de minute te ajuta sa iti pastrezi respiratia proaspata. Studiile au aratat ca microorganismele din gura adera la ulei si sunt eliminate cand scuipi uleiul in chiuveta.

 

7. Periaza-ti limba

Ideea conform careia trebuie sa iti periezi limba de doua ori pe zi nu a fost creata de producatorii de periute pentru a vinde branduri si produse noi, ci limba este un teren de reproducere a bacteriilor ce cauzeaza respiratie urat mirositoare.

 

8. Miroase ata dentara folosita

Cu siguranta nu este un obicei care sa iti faca placere dar, conform studiilor, daca ata dentara folosita miroase urat sau are sange pe ea, inseamna ca in gura ta se afla inca abcterii urat mirositoare si se recomanda folosirea unui alt fir de ata pana cand aceasta isi va pastra mirosul de mentol.

 

9. Bea multa apa

Apa este un agent de curatare perfect pentru gura ta si ori de cate ori bei un pahar cu apa sau doar iti clatesti gura pentru cateva minute incurajezi productia de saliva, agentul tau natural de curatare ce dizolva substantele urat mirositoare.

 

10. Mesteca guma fara zahar

Guna de mestecat te ajuta sa elimini excesul de alimente si celule moarte de pe dinti, gingii si limba, eliberand totodata si arome de mentol ce acopera mirosul neplacut.

 

Sursa foto: perfecte.md


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice