Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Renunta la anxietate si straluceste la locul de munca

de la 22 Mar. 2019
Renunta la anxietate si straluceste la locul de munca Este dificil sa fii tot timpul tu in preajma celorlalti.

Ai fost vreodata stresat de faptul ca se uita toata lumea la tine atunci cand trebuie sa iti expui punctul de vedere la lucru? Ti s-a parut vreodata ca esti prea mult in centrul atentiei si acest lucru te-a stresat? Te streseaza chiar si atunci cand superiorii tai iti apreciaza rezultatele si vor sa le impartaseasca celorlalti despre acest lucru? Nu esti singurul.

Printre cele mai comune semne ale anxietatii sociale se Numara a fi timid, anxios si nesigur in preajma oamenilor si sa te temi ca ai putea fi judecat pentru incapacitatea de a purta conversatii reusite cu ceilalti. Nu este usor sa fii degajat si in mediul tau la locul de munca in aceste conditii.

Daca esti genul introvertit, iti va fi dificil sa te obisnuiesti cu lucrul cu oamenii, fata in fata sau la telefon. Sunt dificultati pe care insa trebuie sa le depasesti, insa pentru a face acest lucru, trebuie sa te gandesti ce inseamna aceasta pentru tine si ce anume declanseaza starea de anxietate. Iata ce poti face:

Renunta la etichete

Inceteaza sa mai crezi despre tine ca esti o persoana cu probleme de socializare. Poate ca intr-adevar asa te simti, insa cel mai probabil nu este acesta felul in care te vad ceilalti. Gandeste-te ca esti un om deosebit si ca oricine resimte o oarecare tensiune si stangacie cand vine vorba de interactiunea cu ceilalti. Trebuie doar sa fii mai pregatit sa te accepti asa cum esti pentru ca apoi sa poti schimba ceva.

Intreaba-te de ce

De ce te simti atat de ciudat la inceput? Te compari in permanenta cu altii? Identifica momentele in care te simti ciudat si incearca sa analizezi felul in care te comporti in acele situatii.

Uneori faptul ca nu ne pricepem chiar la tot, sau nu la fel de bine ca la alte lucruri, ne da o stare de tensiune si de incordare care ne determina sa intram in carapacea noastra si sa nu mai iesim de acolo. Nu este insa o solutie aceasta, astfel ca trebuie sa accepti ca esti intr-o continua crestere si modelare.

Acorda atentie limbajului corporal

Limbajul corporal este cel care dicteaza nivelul de incredere pe care il ai in tine insuti la un moment dat. Inainte de a intra in sala de sedinte, asigura-te ca ai o pozitie verticala adecvata, ca umerii sunt drepti si ca respiri cat mai relaxat posibilNu trebuie sa faci lucruri pe care sa nu le simti, pentru ca acest lucru nu va face decat sa amplifice starea de neincredere pe care o ai in tine, insa poti lucra la aspectele mai usor de gestionat, precum pozitia corpului. Zambetul, in cazul in care acesta exista, trebuie sa fie unul autentic, nu fortat, pentru ca ceilalti vor simti altfel tensiunea pe care tu o transmit.

Inconjoara-te de oameni de la care poti invata

Vazandu-i pe altii facand acest lucru cu lejeritate, vazandu-I pe altii fiind ei insisi, iti poate fi de ajutor in procesul tau de adaptare si invatare cand vine vorba de relationarea cu cei din jur. Cunoaste-te pe tine mai mult si relatia cu ceilalti va deveni din ce in ce mai buna.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016