Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum poti studia eficient in timp record?

de la 20 Feb. 2017
Cum poti studia eficient in timp record? Daca esti genul care lasa totul pe ultima suta de metri, acest articol este pentru tine.
Tags: studiuconcentrarememorareatentiefamiliealimentatie sanatoasaprogram

Nu trebuie sa fii elev sau student ca sa te afli in situatia de a avea de invatat pentru un anumit deadline.

Asa cum stii, invatam pe tot parcursul vietii, indiferent de varsta. Cu cat inaintam in varsta, cu atat ne este mai clar felul in care functionam, creandu-ne in acest fel un stil propriu de a studia, in functie de metodele care ni se potrivesc cel mai bine.

Este la fel de posibil sa te fi dezobisnuit o data cu trecerea timpului, astfel ca urmatoarele sfaturi iti vor fi la fel de folositoare daca te afli in fata unui astfel de moment:

Alege-ti un loc linistit in care poti studia

Daca inca locuiesti cu parintii, asigura-te ca beneficiezi de toate conditiile in camera ta si ca nimeni nu te va deranja pe parcursul orelor de studiu.

Daca tocmai ti-ai format o familie si esti prins intr-o serie de obligatii casnice, incearca sa uiti de ele pentru o perioada. Poti programa orele de studiu dimineata devreme sau seara, cand toata lumea merge la culcare.

In felul acesta, sansele de a interveni ceva urgent sunt minime. Daca ai suficient de mult timp liber si esti lipsit de responsabilitati, poti de asemenea incerca bibliotecile, cafenelele sau parcurile, mai ales daca nu ai probleme de concentrare si reusesti sa faci fata cu brio zgomotului de fundal.

Fii cu ochii pe ceas!

Chiar daca ai lasat totul pe ultima suta de metri, asta nu inseamna ca trebuie sa studiezi de dimineata pana seara. Trebuie sa iti stabilesti anumite intervale dedicate orelor de lucru individual, putand rezolva astfel si alte sarcini care apar pe parcursul zilei.

Este de asemenea important sa dedici o parte din timp si relaxarii, indiferent de ceea ce alegi sa faci. In felul acesta vei evita suprasolicitarea organismului si vei avea toate sansele sa te tii de program si a doua zi.

Daca consideri ca responsabilitatile de zi cu zi iti ocupa prea mult timp si astfel, nu ai cand sa inveti pe cat ti-ai dori, va fi cazul sa prioritizezi si sa amani activitatile de peste zi pentru o data viitoare. Nu vei reusi sa iti indeplinesti scopul daca nu iei decizii radicale.

Intra in ritm!

Acest lucru poate insemna de exemplu sa studiezi fara pauza timp de o ora. Chiar daca ti se pare dificil sa iti pastrezi concentrarea imediat ce incepi sa studiezi, nu ceda tentatiei de a te ridica de pe scaun sau de a iti gasi alta ocupatie.

Incearca sa depasesti acel moment si gandeste-te strict la ceea ce ai de facut. Pe masura ce vei intelege despre ce este vorba, nivelul tau de atentie va creste si vei putea petrece o perioada suficient de lunga facand acelasi lucru intr-un mod eficient. Pauzele sunt si ele bune, insa nu in prima parte a programului.

Hidrateaza-te si hraneste-te corespunzator

Efortul intelectual consuma o parte importanta a resurselor organismului, astfel ca, pentru a studia eficient si sustinut, este important in primul rand sa te hidratezi corespunzator. Pe fondul concentrarii, lipsa de hidratare poate cauza dureri de cap nedorite.

De asemenea, mai ales in cazul celor care simt nevoia unor mici gustari in timpul studiului, este important ca acestea sa fie unele sanatoase, precum iaurt sau fructe, si mai putin mancare fast-food sau alimente bogate in grasimi.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016