Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum iti dai seama daca ai un comportament pasiv-agresiv?

de la 28 Mai. 2016
Cum iti dai seama daca ai un comportament pasiv-agresiv? Comportamentul pasiv-agresiv poate lua mai multe forme, insa este descris in majoritatea cazurilor drept o agresiune non-verbala care se manifesta sub forma unui comportament negativ.
Tags: agresivitate pasivamanipularelimbaj non-verbaltensiunerelatii

Agresivitatea pasiva  se manifesta atunci cand ceva nu iti este pe plac, insa eviti sa abordezi subiectul fata de cei implicati.

In loc sa ai o discutie sincera atunci cand te deranjeaza ceva sau cand esti dezamagit, alegi sa nu verbalizezi, insa ceea ce simti este vizibil pentru ceilalti prin prisma limbajului non-verbal, fie ca este vorba despre o privire furioasa, despre un oftat sau despre alte ticuri nervoase.

In unele cazuri, semnele de agresivitate pasiva pot sa lipseasca, iar tu sa manifesti o atitudine prietenoasa, politicoasa, creand impresia unei persoane rationale. Cu toate acestea, in spatele acesteia se afla atitudine pasiv-agresiva.

Chiar daca intr-o prima faza ceilalti vor avea doar o reactie de confuzie in ceea ce te priveste, cu cat vor ajunge sa te cunoasca mai bine isi vor da seama de aceasta problema a ta.

Agresivitatea pasiva reprezinta un comportament distructiv, care este adesea vazut ca o forma de abuz emotional in orice relatie si care conduce in timp catre pierderea increderii.

Pentru cei din jur, o astfel de manifestare genereaza o stare de tensiune care parca pluteste in aer, acestia incercand de cele mai multe ori sa evite situatiile conflictuale.

Totusi, fiecare dintre noi manifesta o astfel de atitudine la un moment dat, insa exista persoane care se folosesc de agresivitatea pasiva din plin.

Atunci cand aceasta este combinata cu santajul emotional, impactul asupra celorlalti este atat de puternic incat acestia au de ales intre a se complace intr-o astfel de situatie si a dezvolta relatii toxice, sau a lua masuri.

Pentru ca este destructiva de ambele parti, este important sa iti dai seama atunci cand ai o astfel de atitudine si sa incerci sa o schimbi.

Iata cateva semne care te pot ajuta sa iti dai seama:

Ii faci pe ceilalti sa se simta prost, in mod gratuit.

Acest lucru se intampla de fiecare data cand iti doresti ceva, dar nu ceri direct ceea ce vrei.

De exemplu, daca un prieten iti spune ca planuieste o iesire in club cu alti amici de-ai vostri, iti exprimi entuziasmul si intentia de a merge, dupa care invoci motive pentru neparticipare, cum ar fi lipsa banilor, nu pentru ca nu ai avea, ci pentru ca, aparent, i-ai alocat pentru alte activitati.

O astfel de pozitionare ii va face pe interlocutorii tai sa se simta stanjeniti, dar si fortati sa aiba o reactie, in acelasi timp.

Afisezi o atitudine rezervata vizavi de reusitele altora.

Uneori invidia si agresivitatea pasiva se combina. In loc sa te bucuri sincer de succesul celorlalti, ai tendinta de a te compara cu ei, motiv pentru care reactionezi ciudat ?i uneori chiar lipsit de respect.

De exemplu, daca un prieten reuseste sa obtina permisul de conducere, vei folosi replici scurte si taioase, de genul "Super", "Genial", "Wow, ma bucur".

Iti exprimi nemultumirea printr-un zambet fals.

In general preferi sa nu iti exprimi furia de fata cu toata lumea, asa ca alegi sa afisezi un zambet fals, fiind constient de faptul ca toata lumea va observa si ca acest gest este mai taios decat o mie de cuvinte.

Nu gresesti, o astfel de reactie, mai ales cand se repeta, ar putea scoate din sarite chiar si cea mai intelegatoare si calma persoana.

Ignori sau alegi sa taci.

Poate cea mai comuna reactie a persoanelor pasiv-agresive este aceea de a nu spune ce ii nemultumeste.

Lipsa de reactie apare de cele mai multe ori atunci cand exista discutii la nivelul grupului cu privire la anumite decizii comune.

Daca observi ca discutia nu se indreapta in directia dorita, tendinta ta va fi sa nu participi activ, obligandu-i pe ceilalti sa te intrebe ce parere ai.

Vei prefera sa spui ca este in ordine, dar vei actiona apoi in asa fel incat sa dai de inteles ca nu esti de acord cu restul grupului.

Uiti lucruri in mod deliberat.

Preferi sa iei parte la anumite activitati, insa ai tendinta de a parea distrat, tocmai din dorinta de a nu parea negativist.

Astfel, in loc sa refuzi un proiect, vei spune ca ai uitat ca exista un termen limita. Un alt exemplu este atunci cand te invita cineva in oras.

Te oferi chiar tu sa faci tu rezervarea, tocmai pentru a pretinde ca ai uitat apoi, motivul real fiind,  de fapt, acela ca oricum nu ti-ar fi facut placere sa mergi.

Gresesti in mod intentionat.

Exista si a doua varianta. In loc sa spui nu atunci cand nu vrei sa faci un lucru, preferi sa il faci prost, tocmai pentru a nu ti se mai cere pe viitor sa te implici.

Iti place sa ii manipulezi pe cei din jur.

In conditiile in care refuzi sa spui ce iti doresti, abordezi tot felul de tehnici manipulative pentru a obtine acel ceva.

Profiti in general de faptul ca prietenii tai te apreciaza pentru alte lucruri si iti tolereaza atitudinea, astfel ca uneori esti lipsit total de scrupule in fata lor, doar pentru a iti atinge scopul.

Folosesti constant aceleasi replici, despre care stii ca sunt deja prea bine cunoscute si ca nu ar putea functiona la nesfarsit, si totusi persisti, fortandu-le mana celor din jur.

Ii tii minte pe cei care iti gresesc.

Cand cineva lipseste de la un eveniment important pentru tine, fie ca este vorba despre ziua ta de nastere sau botezul copilului tau, privesti cu suspiciune decizia pe care a luat-o, chiar daca admiti ca, probabil, a avut motive serioase sa faca acest lucru.

Adesea, in loc sa ii spui persoanei respective ceea ce simti in legatura cu acel lucru (sau pur si simplu sa dai uitarii), ai tendinta de a deveni distant pentru a ii oferi o lectie.

Te victimizezi.

Iti place sa joci rolul victimei si sa ii acuzi pe toti ceilalti de lucrurile neplacute care ti se intampla.

Vezi orice actiune ca pe un atac la propria persoana, iar atunci cand lucrurile nu merg asa cum iti doresti, ai impresia ca ti se intampla o nedreptate si ca totul a fost premeditat.

Faci valuri pentru lucruri marunte.

Adoptarea atitudinii pasiv-agresive reprezinta un mecanism de aparare si nu functioneaza tot timpul in favoarea ta.

Faptul ca alegi sa iti manifesti altfel nemultumirile fata de cei din jur, nu te ajuta intotdeauna. Sub aparenta nepasare de care dai dovada, stau ascunse toate frustrarile acumulate de-a lungul vremii, care ies la iveala dintr-o data.

Probabil ti s-a intamplat sa fii cu prietenii si sa ai o rabufnire fata de unul dintre ei, intr-un context cu totul relaxat, doar pentru ca ai evitat sa porti o discutie la momentul potrivit.

Sunt lucruri care te indeparteaza de persoanele dragi, pentru ca oricat ar fi de intelegatoare, la un moment dat cedeaza, mai ales cand relatia opresor-oprimat devine de nesuportat.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.78 din 5 - 9 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice