Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce faci cand terapia nu (mai) functioneaza

de la 14 Dec. 2018
Ce faci cand terapia nu (mai) functioneaza Nu trebuie sa iti fie frica de schimbare. Si lipsa luarii unei decizii este o decizie in sine.

A cere ajutorul atunci cand ai nevoie nu este o rusine, ci un act de curaj. Este de asemenea primul semn ca vrei ca lucrurile sa se schimbe, astfel ca decizia in sine este una excelenta. Atunci cand ajung in situatia de a cere ajutorul specialistilor, oamenii se afla in general intr-o stare psihica atat de dificila incat orice forma de terapie poate functiona, ca prim-ajutor.

Chiar si doar cateva sedinte, mai ales daca situatia este atat de grava. Oricine merge la terapie va observa insa ca procesul in sine este unul de durata si problema, chiar daca partial sau total depasita, vai fi inlocuita de altele.

Terapia este utila nu doar pentru a depasi o situatie la un moment dat, ci si pentru a invata felul in care functionam, pentru a ne intelege si dezvolta in armonie cu ceea ce suntem sau ne dorim sa devenim. Fiind un proces de durata, este uneori normal ca nevoile pacientului aflat in terapie sa se schimbe la un moment dat.

A ramane blocat in terapie este la fel de periculos cu a nu cere ajutorul. Vei observa ca in tot acest proces, rolul tau este unul cel putin la fel de important: tu esti cel care conduce masina si care ia decizii, iar terapeutul este persoana din dreapta ta, care incearca sa iti ofere cele mai bune sugestii si care iti semnaleaza eventualele pericole.

Asadar, rolul tau este unul activ, astfel ca esti direct responsabil pentru fiecare pas urmator. Cand stii ca trebuie sa incerci si altceva sau sa pui punct unui program in care esti deja de niste vreme?

Identifici depasirea fazei critice si iei in calcul schimbarea

La terapie ajungem in general atunci cand nu mai putem face singuri fata propriei vieti, sau atunci cand prietenii nostri nu mai pot face fata situatiei si simt ca este nevoie de ceva mai mult decat suport moral. Ajutorul primit de la un terapeut face diferenta in astfel de situatii, astfel ca este important sa vrei sa fii ajutat si sa te tii de terapie.

Este posibil sa fie totul ok chiar de la prima incercare, fara a mai fi cazul sa schimbi la un moment dat terapeutul. Se intampla totusi des sa simti ca reusesti sa te ridici de pe fundul gropii, insa sa ai impresia ca nu faci pasi majori de acolo inainte.

Ce este de facut? Nu te teme de schimbare, vorbeste deschis cu cel cu care oricum ai creat o relatie foarte stransa si ia in calcul inclusiv schimbarea tipului de terapie. Este posibil ca in tot acest proces sa ai nevoie de metode diferite de abordare, iar asta nu ar trebui sa te sperie.

Incerci sa analizezi plusurile si minusurile

Este greu de spus cand sedintele de terapie nu te mai ajuta, mai ales ca ai in continuare nevoie de ele iar obisnuinta chiar conteaza, ca in orice alta relatie. Desi este dificil sa iei in calcul schimbarea, uneori ea poate fi inerenta.

Daca nu esti inca decis ce sa faci, incearca sa pui pe o foaie plusurile si minusurile pe care le identifici in urma sedintelor de terapie. Ia de asemenea in calcul ca inainte de a fi vorba despre o metoda de terapie, este la fel de importanta compatibilitatea intre tine si terapeut.

Altfel spus, poate ca metoda abordata de un terapeut nou este mai potrivita pentru tine, insa conexiunea cu omul din spatele specialistului nu este la fel de buna. Este posibil sa fie si acest aspect important in procesul tau de vindecare si intelegere.

Te gandesti bine ce nevoie majore ai in legatura cu terapia

Trebuie sa iti fie destul de clar in ce privinta te ajuta programul terapeutic in care te afli. Poate fi vorba despre echilibru, despre siguranta ca vei avea mereu cu cine discuta ceea ce te macina, fara a fi criticat, ori despre confruntarea cu momentele critice in care sedinta de terapie chiar este extrem de importanta.

Oamenii devin anxiosi in relatie cu propria lor viata, atunci cand pierd controlul asupra acesteia, iar a sti ca poti suna oricand la cineva, ori ca poti discuta de fiecare data ceea ce te macina, este un lucru important. Daca simti asta in legatura cu programul de terapie in care te afli, inseamna ca esti acolo unde trebuie.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016