Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce este criza existentiala si cum o poti gestiona

de la 08 Mai. 2019
Ce este criza existentiala si cum o poti gestiona Criza existentiala este acea perioada de cumpana pe care o experimentam cu totii la un moment dat.

De cate ori nu ai auzit asta de la parintii sau bunicii tai? ‘Viata era mult mai putin stresanta pe vremea cand internetul nu exista’. Totul era mai simplu: daca voiai sa socilizezi, ieseai in oras cu prietenii, daca voiai sa stai in casa, aveai si aceasta optiune, fara ca cineva sa se intrebe de ce nu raspunzi la telefon din moment ce stai pe Facebook.

Astazi, avem mai multe lucruri de facut in acelasi timp, mai putin timp de intalniri face to face si mai multe consum emotional virtual. Timpul nu ne mai ajunge, jobul nu mai este sigur ca inainte – suntem in permanenta in continua schimbare si adaptare la o realitate care pare sa fie de fiecare data alta. Este lumea in care si sa nu vrei, tot vei fi in competitie cu altii mai mult decat cu tine insuti.

Pe acest fond, este usor sa apara sentimentul de neputinta, de tristete, de frustrare, precum si starea de oboseala. Impreuna pun bazele starii de criza existentiala: sunt suficient de bun? Sunt unde trebuie? Oare fac totul pentru relatia mea? Oare pot duce o viata mai buna afara? Etc. Depresia apare imediat pe acest fond, iar de aici lucrurile nu fac decat sa se complice.

Pentru adultii de 25-30 de ani, este momentul deciziilor majore de viata, in care au de ales intre posibilitatea unei familii sau un job mai bun, etc. La acestea se adauga si alte elemente care pun in dificultate la un moment dat:

  • Sentimentul de vinovatie pentru un anumit lucru
  • Pierderea cuiva drag
  • Sentimentul de singuratate sau singuratatea insasi
  • Labilitate emotionala

Irwin Yalom, psihiatru American de success si professor la Stanford University, considera ca exista patru motive primare ale aparitiei depresiei: moartea, libertatea, izolarea si lipsa de sens.

Cum poti iesi dntr-o criza existentiala?

Da sens trecutului tau

Cu totii dorim sa dam sens lucrurilor din viata noastra si mai ales a trecutului, pentru a putea pasi mai increzatori in prezent. Cu toate acestea adesea pierdem acest sens si omitem sa facem din prezent ceva mai bun. Gandeste-te obiectiv la lucrurile bune din trecutul tau si fii recunoscator pentru ele.

Aminteste-ti de reusitele tale

In momentele de criza existentiala, tinzi sa uiti tot ce ai facut bine de-a lungul timpului si sa te concentrezi obsesiv pe tot ce nu ti-a iesit cum ti-ai dorit. Cu toate acestea, zilele bune si zilele rele sunt doar stari de spirit diferite in conditiile aceleiasi situatii date, asadar, incearca sa iti amintesti acest lucru de fiecare data cand tinzi sa vezi lucrurile doar in negru.

Aminteste-ti ca nu iti poti da mereu toate raspunsurile

Nu trebuie sa gasesti sens pentru toate lucrurile care se intampla, pentru ca te vei deprima si mai tare fara sa existe un motiv serios pentru acest lucru. Incearca sa iei lucrurile asa cum sunt si sa faci din prezentul tau un loc mai bun.

Nu te izola

Orice specialist, in caz de criza existentiala, iti va recomanda sa atingi, sa imbratisezi, sa fii in conexiune cu alti oameni. O imbratisare la momentul potrivit, poate face minuni si ajuta la eliberarea senzatiei de anxietate.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016