Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

7 motive sa bei cafea ca sa traiesti mai mult

de la 19 Mar. 2016
7 motive sa bei cafea ca sa traiesti mai mult Cafeaua este unul din obiceiuri pe care il trecem la "De lasat anul acesta" pe lista intocmita inca din prima zi a anului. Motivele pentru care ii uram aceasta soarta pe lista viciilor noastre sunt numeroase. Problemele de sanatate, petele pe care le lasa, cheltuiala, pentru toate acestea, unele persoane renunta la bautul cafelei.
Tags: cafeacafeinasanatatebeneficii cafeaviciiboli cardiovasculare

Din fericire pentru iubitorii de cafea, nevoia de a renunta la cafea este prost alimentata. Cercetarile arata ca bautul cafelei are beneficii importante. Chiar 20 de teste demonstreaza ca persoanele care beau cafea pot trai mai mult decat cele care renunta la cafea. Lucrurile stau mai degraba astfel: riscul de a muri mai devreme, din orice cauza, este cu 14% mai mic la persoanele care beau cafea decat la cele care nu mai beau.
 

Veste proasta! Chiar daca inlocuiesti cafeaua normala cu cea decafeinizata, nivelul acestui risc nu creste.
 

Cei care isi propun sa faca economii sau sa isi protejeze dintii se intreaba cum e posibil sa intretii un asemenea viciu. Pare de necrezut ca unul din cele mai mari vicii ale tale iti poate aduce beneficii. Si, totusi, sunt motive pentru care sa bei cafea!
 

1. Te fereste de atacurile de cord

O societate americana dedicata studiului inimii sustine ca cei care beau o cana de cafea pe zi reduc cu 20% eventualitatea producerii unui atac de cord. Studiul acestei societati a daramat un mit, deoarece - se stia - unele proprietati ale ceaiului dau acelasi rezultat.
 

2. Previne bolile de inima

Cantitatea de cafeina continuta in cafea este benefica functionarii inimii. In cantitati normale, sanatoase, are un efect pozitiv asupra metabolismului. Stimuleaza sistemul nervos, dar si elibereaza acizii grasi din tesuturile grase.

Evident, prea multa cafea afecteaza ritmul inimii. Desi exista o disputa privind efectul sau real asupra bolii de inima coronariene. 
 

3. Previne sinuciderile

Un studiu realizat de Universitatea Harvard demonstreaza si o legatura intre bautul cafelei si rata mica de sinucideri. Acesta sugereaza ca adultii care beau 2 sau chiar 4 cani de cafea pe zi au de 2 ori mai mici sanse sa se sinucida decat cei care beau mai putina sau deloc.

Ulterior, s-a demonstrat ca aceasta ipoteza nu se aplica si celor care beau cafea decafeinizata. Acestia din urma sunt asemenea nebautorilor de cafea. Rezultatele unui asemenea studiu sunt valabile doar daca vorbim de cafeina. In doze normale, aceasta se comporta ca un antidepresiv usor, care ajuta creierul la eliberarea de dopamina, serotinina si noradrenalina.
 

4. Previne bolile neurologice

Cafeaua te poate feri de bolile neurologice care apar, de regula, la varste inaintate. Tot studiile arata ca cei care beau cafea au cu 65% mai putine sanse sa dezvolte dementa sau boala Alzheimer. Rata de a avea boala Parkinson la batranete este cu 32-60% mai mica la bautorii de cafea.
 

5. Previne diabetul de gradul 2

Cafeaua ajuta la prevenirea aparitiei acestui tip de diabet. Un alt studiu sugereaza ca o cana cu cafea inainte de masa duce la un nivel ridicat de glucoza in corp dupa terminarea ei. Rezultatul este si un nivel ridicat al rezistentei insulinei, foarte bun pentru prevenirea diabetului. 

Cafeaua previne, dar nu si trateaza diabetul de tip 2. Din contra, are efecte negative asupra celor care sufera deja de aceasta boala.
 

6. Arde grasimi

Dupa cum s-a notat mai sus, cafeaua are efecte asupra anumitor procese metabolice. Aceasta poate mari ritmul metabolic cu 3-11%. Atunci cand organismul primeste un "kick", este mai usor sa ardem grasimi. Persoanele obeze pot arde cu pana la 10% mai multe grasimi, in timp ce persoanele cu greutate normala pana la 29%. 
 
Totusi, o cana de cafea cu ciocolata si extra topping de frisca nu ne va ajuta niciodata sa ardem grasimi. Toata aceasta cantitate de zahar anuleaza orice efect pozitiv al cafelei.
 

7. Protejeaza ficatul

Ficatul este esential pentru functionarea organismului si poate fi afectat de cateva boli. Acestea pot duce la ciroza, caz in care ficatul devine inutil. Cafeaua il protejeaza de ciroza, doar in cazul acelor persoane care beau cel putin o cana pe zi. Acestia au cu 80% mai putine sanse sa aiba aceasta boala a ficatului decat cei care beau mai putin.
 

Persoanele declarate fane ale cafelei se pot bucura! Pentru ca barmanul le pregateste licoarea imortalitatii. Bineinteles, trebuie sa fiti si nefumatori pentru a avea macar cu 15% mai multe sperante de viata lunga. Va puteti lasa de acest viciu, dar de cafea nu.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.28 din 5 - 9 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Comentarii

2 comentarii
Clic aici si spune parerea ta!
Pentru florina dadulescu 2016-03-25 11:27:49
Desi parerile sunt impartite in privinta cafelei si a bolilor de inima, doctorul dvs. cardiolog are ultimul cuvant.
florina dadulescu 2016-03-24 20:09:17
am citit toate beneficiile cafelei. se spune doar ca previne, dar daca esti deja cardiac mai este buna?.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice