Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

6 sfaturi noi pentru a depasi probleme vechi

de la 15 Feb. 2019
6 sfaturi noi pentru a depasi probleme vechi Stim cu totii ca poate fi dificil sa infrunti problemele cu seninatate, sa depasesti cu gratie obstacolele pe care ti le scoate viata in drum si sa gasesti solutii noi pentru probleme vechi.

Atunci cand ai tendinta sa te confrunti din nou si din nou cu aceeasi problema, acesta poate fi un semn ca trebuie sa schimbi ceva in comportamentul tau. Un citat celebru spune ca nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in repetate randuri, dar sa te astepti de fiecare data sa obtii alt rezultat. Ce inseamna asta de fapt? Inseamna ca acceptarea schimbarii este esentiala pentru dezvoltarea personala.

Nu subestima importanta inteligentei emotionale

Dezvoltarea inteligentei emotionale te va ajuta sa-ti intelegi mecanismele de reactie in diverse situatii si sa identifici factorii declansatori pentru anumite emotii si sentimente. Intelegand aceste reactii, vei putea infrunta problemele cu mai mult calm si vei putea gasi solutii mai eficiente pentru ele.

Controleaza-ti reactiile impulsive

Incearca sa-ti controlezi reactiile impulsive si deciziile luate sub imperiul emotiilor negative puternice – este foarte posibil sa le regreti mai tarziu. In astfel de situatii, cel mai bine este sa respiri adanc si sa pui totul pe pauza cateva minute, incercand sa-ti recapeti starea de echilibru inainte de a lua vreo decizie sau de a spune ceva ce ai putea sa regreti. 

Accepta-ti emotiile

Negarea propriilor emotii este un comportament extrem de intalnit, mai ales ca de cele mai multe ori este o reactie automata, de care nu suntem neaparat constienti. Pe termen scurt, aceasta reactie ne ajuta sa evitam disconfortul si confuzia provocate de emotiile puternice, dar pe termen lung, acesta se dovedeste a fi un comportament auto-distructiv.

Este important sa-ti accepti emotiile si sa incerci sa intelegi de unde vin, pentru ca astfel le vei putea gestiona mai bine, vei putea invata sa eviti cauzele in loc sa eviti efectele si iti vei putea da seama atunci cand furia sau tristetea iti afecteaza comportamentul.

In plus, acceptarea propriilor emotii te poate ajuta pe termen lung sa depasesti anumite traume, blocaje emotionale sau tipare de comportament auto-distructiv.

Asuma-ti responsabilitatea

Asuma-ti faptul ca tu esti persoana care permite sa se intample anumite lucruri in viata ta, mai ales daca sunt situatii care se tot repeta. Daca te deranjeaza ceva, nu astepta schimbarea sa vina de la ceilalti si nici nu pretinde celorlalti sa se schimbe daca nu ai chiar tu disponibilitatea de a te schimba. Desi suna a cliseu, este adevarat: trebuie sa fii tu schimbarea pe care o vrei in viata ta.

Iarta-te

Nu-ti consuma timpul si energia pedepsindu-te la nesfarsit pentru esecurile din trecut. Daca vei continua sa te concentrezi pe aspectele negative ale vietii tale, exista sanse foarte mari sa te blochezi intr-un cerc vicios in care tot incerci sa repari greselile trecute, reluand mereu acelasi comportament care le-a provocat.

Da dovada de flexibilitate

Flexibilitatea in gandire si disponibilitatea de a accepta puncte noi de vedere sunt esentiale pentru dezvoltarea personala si chiar pentru depasirea unor blocaje emotionale. Este important ca macar din cand in cand sa reflectezi asupra propriilor convingeri, deoarece acestea pot fi responsabile pentru tiparele comportamentale care te fac sa te confrunti cu anumite probleme in mod repetat.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016