Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 Beneficii pe care le aduce renuntarea la fumat

de la 15 Sep. 2016
5 Beneficii pe care le aduce renuntarea la fumat Dependenta de tutun este una dintre cele mai puternice, dar satisfactia si beneficiile renuntarii merita din plin efortul.
Tags: beneficiirenuntare la fumatnicotinadependentasanatate

Efectele negative ale fumatului pentru sanatate sunt cunoscute de catre fiecare fumator sau non-fumator.

Romania a raspuns reglementarilor existente la nivelul Uniunii Europene si a adoptat legea antifumat, decizie contestata de multi, insa benefica pentru toata lumea.

Renuntarea la fumat nu este un lucru usor de facut, insa pentru unii dintre noi, aceasta decizie a reprezentat un imbold in a mai incerca o data.

De ce este atat de important totusi sa renunti? Care sunt beneficiile pe termen scurt si mediu? Iata cateva dintre ele:

Renuntarea la fumat creste rezistenta la efort

Oamenii respira mai usor si tusesc mai putin atunci cand renunta la fumat, iar functionalitatea plamanilor poate fi imbunatatita cu 10% in aproximativ noua luni.

Poate ca la 20-30 de ani, efectul fumatului asupra plamanilor nu este atat de  vizibil, cu toate ca ai observat cu siguranta faptul ca nu mai reusesti sa alergi la fel de mult ca inainte.

Totusi, cele mai importante efecte apar pe masura ce inaintezi in varsta, capacitatea pulmonara scazand oricum de-a lungul anilor.

Fumatul grabeste procesul si afecteaza plamanii pe termen lung. Exista persoane care, cu toate ca s-au lasat de fumat, inca prezinta urme la nivelul plamanilor si al cailor respiratorii chiar si dupa foarte multi ani.

Sistemul imunitar este imbunatatit

Intre 2 si 12 saptamani de la renuntarea la fumat, circulatia sangelui este imbunatatita. Acest lucru face ca activitatea fizica, de la plimbat la alergat, sa se desfasoare mult mai usor.

Prin urmare, pe fondul practicarii sportului si a unei alimentatii echilibrate, sistemul imunitar va fi mai pregatit decat inainte sa te apere de raceli si gripe.

De asemenea, oxigenarea mai buna a organismului va contribui la diminuarea starilor de oboseala si a durerilor de cap.

Renuntarea la fumat creste fertilitatea

Persoanele nefumatoare au mai multe sanse sa procreeze. Fumatul afecteaza atat calitatea spermei, cat si pe cea a mucoasei uterine, facand mai dificila aparitia unui copil.

Mai mult decat atat, sansele de a avea un copil sanatos cresc considerabil in momentul renuntarii la fumat.

Dantura isi recastiga stralucirea

Fie ca esti sau nu de acord, un zambet frumos si sanatos reprezinta cea mai buna recomandare in fata celorlalti, putand fi uneori de neuitat.

Cu toate acestea, nu toata lumea are posibilitatea sa isi exprime incantarea printr-un zambet larg. In cazul persoanelor fumatoare, gudronul si nicotina modifica culoarea dintilor transformand-o intr-una galbuie, deloc placuta estetic, chiar si dupa o perioada scurta de fumat.

Atunci cand renunti la fumat sau alegi sa faci tranzitia catre tigara electronica, aceasta problema dispare.

Renuntarea la fumat opreste imbatranirea precoce

Fumatul ingusteaza vasele de sange din straturile exterioare ale pielii, afectand astfel fluxul sanguin. Fara o circulatie sanguina adecvata, pielea nu primeste la fel de mult oxigen si nutriente.

Acest lucru, in combinatie cu alte substante chimice care afecteaza elastina si colagenul, genereaza incretirea pielii si aparitia ridurilor.

Pentru ca pielea persoanelor fumatoare este uscata si prezinta semnele imbatranirii precoce, renuntarea la fumat contribuie la recapatarea elasticitatii si recastigarea aspectului sau sanatos.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice