Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Obiceiurile de dimineata ale oamenilor de succes

de la 01 Iul. 2016
Obiceiurile de dimineata ale oamenilor de succes Succesul nu este o intamplare, ci rezultatul unei rutine eficiente.
Tags: oameni de succesobiceiuri sanatoaseproductivitatedimineata

Te-ai intrebat vreodata care sunt secretele care le ofera stabilitate oamenilor de succes, astfel incat acestia au o atitudine pozitiva si sunt productivi pe intreg parcursul zilei? In primul rand, ei stiu ca prioritatile lor sunt mult mai importante decat prioritatile altora, astfel ca, inca de cand se trezesc, isi creeaza un intreg ritual care sa ii ajute sa isi indeplineasca toate obiectivele de peste zi. Daca iti imaginezi ca primul lucru pe care il fac de dimineata este sa isi deschida laptopul si sa se apuce de lucru, te inseli.

Oamenii de succes isi dedica diminetile activitatilor placute, familiei si oricaror alte lucruri care ii ajuta sa fie in forma. Iata cateva dintre secretele lor pe care le poti aplica si tu:

Trezeste-te de dimineata

Este cunoscut faptul ca energia de care un om dispune se afla la cote maxime in prima parte a zilei, si scade gradual spre sfarsitul acesteia. Asadar, pentru a profita la maximum de tonusul bun, orice persoana de succes se trezeste foarte devreme de dimineata. Evident, pentru a face fata acestui ritm, este nevoie de un somn odihnitor pe perioada noptii. Daca nu esti genul de persoana care se trezeste dis de dimineata si vrei totusi sa incerci sa faci asta, poti incepe prin a te trezi cu 15 minute mai devreme decat in mod obisnuit. Ulterior, poti incerca mai mult.

Mediteaza pentru cateva minute

Oamenii de succes au de cele mai multe ori o agenda foarte incarcata, ceea ce face ca dimineata, imediat cum se trezesc, sa fie invadati de ganduri si temeri in legatura cu lucrurile pe care trebuie sa le rezolve. Pentru a nu lasa aceasta stare sa ii copleseasca, este important sa isi acorde cateva minute in care sa mediteze. In felul acesta, toate celelalte ganduri dispar si atentia este indreptata catre propriul corp, catre felul in care respira, ajutandu-i sa fie prezenti in moment. Creierul are astfel posibilitatea sa se relaxeze si intreg procesul ofera energia pozitiva de care este nevoie. Daca iti doresti sa realizezi acest lucru, trebuie sa stii ca la inceput nu este la fel de usor precum pare sa nu te gandesti la nimic, insa exersand, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Planifica si stabileste strategii

Dupa un astfel de moment, prioritizarea si planificarea activitatilor de peste zi vin mult mai usor. Gandeste-te la ce anume ti-ar da satisfactie la sfarsitul unei zile pline, asa incat sa consideri ca a fost una reusita. Incearca sa imbini utilul cu placutul.

Acorda timp persoanelor dragi

Pentru orice persoana cu program incarcat, diminetile reprezinta momentul din zi in care pot avea alaturi persoanele dragi. Poate fi vorba despre familie sau despre animalul de companie. Indiferent de acest aspect, incearca sa petreci cat mai mult timp cu ei si sa te incarci cu energia lor pozitiva. Un om de succes nu pierde niciodata legatura cu apropiatii lui, indiferent cat de multe ore pe zi ar trebui sa munceasca. Joaca-te cu cei mici, fii tandru cu partenerul sau partenera ta, iar in cazul in care distanta va separa, vorbeste online sau la telefon. Nu lasa insa sa treaca o zi fara a fi in contact cu cei dragi.

Serveste un mic dejun sanatos

O prima masa sanatoasa a zilei este elementul potrivit care sa te tina in picioare pentru timp indelungat. Nu renunta la micul dejun. Consuma fructe si legume pentru a iti asigura necesarul de vitamine si minerale, precum si o hidratare corespunzatoare. De asemenea, micul dejun poate fi momentul in care tu si cei dragi petreceti timp impreuna. Indiferent de cat si ce vei consuma pe parcursul zilei, aceasta prima masa te va mentine activ o parte importanta din zi.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.86 din 5 - 7 voturi.
Revista GRATUITA
20 remedii naturale si retete pentru o inima sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "20 remedii naturale si retete pentru o inima sanatoasa".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
20 remedii naturale si retete pentru o inima sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "20 remedii naturale si retete pentru o inima sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
20 remedii naturale si retete pentru o inima sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "20 remedii naturale si retete pentru o inima sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice