Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum sa iti mentii pielea tanara

de la 15 Nov. 2018
Cum sa iti mentii pielea tanara Odata cu inaintarea in varsta, devine mai dificil sa iti mentii pielea tanara si sanatoasa.
Tags: sanatateregulibeneficiipiele tanara

Ca sa iti pastrezi pielea tanara si sa nu faci riduri prea devreme, exista cateva reguli pe care nu trebuie sa le omiti.

Iata care sunt acestea!

1) Alege un regim alimentar sanatos

Esti ceea ce mananci. Asadar, ai mare grija la alimentatie, caci produsele pe care le consumi iti pot afecta sanatatea pielii.

Alimentele dulci, sarate, grase si procesate descompun colagenul si elastina, ceea ce determina uscarea si slabirea pielii.

Daca optezi pentru un regim alimentar sanatos, vei reduce inflamarea si riscul de aparitie a eruptiilor cutanate.

2) Mentine-te hidratat pe tot parcursul zilei

Pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos, trebuie sa te asiguri ca organismul tau este hidratat corespunzator. Corpul uman are o serie de metode prin care te atentioneaza atunci cand trebuie sa bei apa, insa poate nu acorzi intotdeauna atentia necesara.

Hidratarea este esentiala pentru a proteja sanatatea organismului. Corpul uman poate supravietui pana la 3 saptamani fara mancare, insa doar 3-5 zile fara apa.

3) Consuma multe fibre

Mananca alimente bogate in fibre pentru a imbunatati tranzitul. Nivelul zilnic de fibre recomandat de specialisti este de 25 de grame de fibre.

4) Asigura-te ca dormi suficient

Somnul are un rol foarte important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa.

Pentru ca organismul tau sa poata functiona normal, trebuie sa te asiguri ca dormi suficient.

Cand dormi putin, corpul tau acorda prioritate functiilor pe care le indeplineste printr-un efort de conservare a energiei.

5) Relaxeaza-te

Mediteaza macar cinci minute in fiecare zi deoarece acest exercitiu are un impact semnificativ asupra sanatatii generale.

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 4 greseli facute la 30 de ani pe care le vei regreta la 40 de ani.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.05 din 5 - 19 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016