Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Beneficiile dansului pentru sanatate

de la 09 Iul. 2018
Beneficiile dansului pentru sanatate Nu doar te mentine in forma, ci are si rol terapeutic.

Aceia carora le place sa danseze pana noaptea tarziu in cluburi li se va parea poate surprinzator sa auda ca fac un lucru foarte bun pentru sanatatea lor. Dansatul este mai mult ecat o activitate placuta pe care o poti face alaturi de partener sau prieteni.

Dansul are abilitatea de a imbunatati felul in care functioneaza creierul. In plus, poate fi practicat oriunde, inclusiv acasa in sufragerie. Daca nu esti genul caruia sa ii placa sa faca sport, poate iti face bine totusi sa te ridici din pat, sa dai drumul la muzica si sa dansezi nebuneste. Iata cateva dintre beneficiile sale:

Contribuie la sanatatea psihica

Un studiu condus de Albert Einstein in New York, pe o perioada de 21 de ani, avand ca subiecti seniori peste 75 de ani, arata faptul ca dansul reduce riscul de dementa si alte boli psihice cu 76%, comparativ cu cititul (35%), cititul, inotul sau golful (0%).

Dezvolta capacitatile cognitive

Inteligenta este preceputa ca fiind ceea ce folosim atunci cand nu stim ce sa facem. Dansul este o combinatie de elemente mai mult sau mai putin complexe si are legatura directa, in cele mai multe dintre situatii, cu a comunica cu o alta persoana.

Orice astfel de interactiune implica o doza de necunoscut si nesiguranta, iar a te adapta si a comunica cu celalalt folosindu-te de sunet, ritm si miscarile corporale, te ajuta sa iti dezvolti inteligenta emotionala. A lua decizii, a sti cand sa conduci si cand sa te lasi condus, toate acestea fara a vorbi cu celalalt, ci doar a comunica non-verbal, reprezinta in sine un pas evolutiv important.

Iti da o stare generala de bine

Dansul inseamna ritm, energie, conexiune – elemente esentiale pe care oricine ar trebui sa le foloseasca cat poate de des. Dansul ajuta la eliberarea tensiunilor, a energiilor negative, dar si a cultivarii unora pozitive. Oricine poate sa danseze, indiferent de varsta, iar acest lucru nu genereaza doar o stare psihica buna, ci si un tonus fizic de invidiat, mai ales la o varsta inaintata. Articulatiile, aparatul respirator, sistemul osos, toate au beneficii de pe urma catorva minute zilnice de dans.

Iti imbunatateste viata sociala

Dansul incurajeaza interactiunea cu cei din jur. Fie ca mergi la o scoala de dans si devii parte dintr-un grup cu pasiuni comune, fie ca iesi seara in oras la evenimente dedicate, esti in contact cu oamenii, iar acest lucru este important pentru dezvoltarea ta armonioasa. Prin dans, poti intalni oameni care sa te inspire, mentori sau poti lega prietenii trainice. Depinde doar de tine cat de mult iti doresti sa fructifici aceasta latura.

Free style sau dansul ca terapie

Partea buna cu dansatul este ca poti sa nu te pricepi deloc si totusi sa te simti minunat dansand asa cum iti vine. Dansul este o forma de terapie excelenta si ajuta la eliberarea tensiunii acumulate in organism. 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016