Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

3 obiceiuri care iti afecteaza viata

de la 10 Dec. 2018
3 obiceiuri care iti afecteaza viata Se spune ca fericirea este un termen vag deoarece fiecare persoana are propriile idei despre ce ar putea sa insemne fericirea. Insa, psihologii si neurologii nu sunt de acord cu acest lucru. Ei stiu ce poate multumi sau nu o persoana.
Tags: obiceiurifericire

Sunt momente in care, poate, nu te simti bine din cauza lucrurilor si obiceiurilor de zi cu zi, pe care nici macar nu le observi.  

Este important sa afli care sunt lucrurile pe care trebuie sa le eviti in viata pentru a fi fericit.

Iata care sunt acestea!

1) Stai mult jos

In prezent, un stil de viata sedentar reprezinta un lucru obisnuit.

Seara, mergi acasa cu masina sau cu mijloacele de transport in comun, iar, dupa ce ajungi in casa, stai la televizor sau la calculator.

Fara deplasare, nivelul endorfinelor si al altor hormoni responsabili de fericire se diminueaza.

Plimbarile zilnice de 30 de minute sau 2 antrenamente pe saptamana te vor face mai energic si mai multumit, indiferent de ceea ce se intampla in viata ta.

2) Petreci mult timp inchis in casa

Probabil stii deja ca daca petreci prea mult timp in casa, nu vei fi neaparat fericit.

Daca vei petrece ceva timp in aer liber, intr-un loc necunoscut, vei vedea ca te vei simti mai bine, iar stima de sine se va imbunatati. Psihologii numesc aceasta tehnica “adventure therapy” (terapie de aventura). Si merita mentionat faptul ca nu conteaza daca te duci intr-o alta tara sau intr-un oras din propria tara, unde nu ai mai fost niciodata.

3) Nu faci nimic creativ

Ai nevoie de un hobby creativ, nu pentru bani si faima, ci pentru sanatatea ta.

Specialistii sustin ca procesul creativ reduce nivelul de stres, imbunatateste dispozitia generala si te ajuta sa lupti impotriva depresiei.

Nu uita ca creativitatea nu se refera doar la pictura sau muzica, ci la orice lucru care necesita inspiratie si creativitate.

De exemplu, poti planta flori, poti vopsi gardul casei in diferite culori si asa mai departe.

Fericirea este alcatuita din lucruri mici, din detalii.

 

Ai obiceiuri care te impiedica sa fii fericit?

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 4 schimbari ce apar in corp dupa varsta de 40 de ani

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 19 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016