Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

De ce este bine sa bei apa cu lamaie

de la 11 Dec. 2017
De ce este bine sa bei apa cu lamaie Ce bautura ieftina pastreaza pielea stralucitoare, ajuta digestia si contine vitamina C? Apa cu lamaie!
Tags: apa cu lamaiesanatatebeneficii

Lamaia este o sursa foarte bogata in compusi chimici vindecatori, care imbunatatesc imunitatea, intaresc vasele de sange, ajuta la vindecarea pielii si chiar la blocarea dezvoltarii anumitor celule care pot declansa aparitia cancerului.

Apa cu lamaie este foarte usor de preparat si o puteti bea zilnic, in ce moment al zilei doriti.

Printre beneficiile unei lamai, se numara sursa excelenta de vitamina C de care organismul are nevoie. De asemenea, lamaia ofera potasiu, magneziu si cupru, scrie site-ul draxe.com.

Ce contine un pahar cu apa cu lamaie:

  • 61 de calorii;
  • 3 grame de proteine;
  • 6 grame zahar;
  • 0 grame grasime;
  • 112 miligrame de vitamina C;
  • 303 miligrame de potasiu;
  • 31,7 micrograme acid folic;
  • 0,1 miligrame vitamina B6;
  • 0,1 miligrame tiamina;
  • 0,1 miligrame de cupru;
  • 1 gram fibre;
  • 14,6 miligrame magneziu;
  • 0,4 miligrame vitamina E.

 

5 beneficii ale apei cu lamaie

 

Pentru o bautura care se prepara atat de simplu, lista beneficiilor este, cu adevarat, impresionanta.

1. Buna pentru digestie si detoxifiere

Lamaia ajuta la ameliorarea multor probleme de digestie si calmeaza durerile de stomac.

Acizii din lamaie determina corpul sa proceseze mai bine si mai incet nutrientii din alimente. Acest lucru inseamna ca nivelul de insulina ramane stabil, iar corpul asimileaza mai multi nutrienti. O absorbtie mai buna a nutrientilor reduce senzatia de balonare. Apa cu lamaie are un rol benefic asupra functiilor enzimelor digestive din organism, stimuland ficatul si eliminand toxinele.

2. Sursa bogata de vitamina C

Corpul nu produce singur vitamina C, de aceea este important sa luati cantitatea necesara din alimente si lichide.

De ce este bine sa ne asiguram ca organismul beneficiaza de un nivel suficient de vitamina C? Vitamina C stimuleaza producerea de celule albe din sange, vitale pentru functionarea corecta a sistemului imunitar. Ca antioxidant, vitamina C protejeaza, de asemenea, impotriva daunelor oxidative. In plus, ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva racelilor.

Consumul zilnic de apa cu lamaie asigura organismului o cantitate esentiala de vitamina C.

3. Intinereste pielea si vindeca corpul

Antioxidantii din vitamina C au un rol dublu. Ei lupta impotriva daunelor provocate de radicalii liberi, mentinand pielea sanatoasa. Potrivit unui studiu realizat de Revista Americana de Nutritie Clinica, vitamina C ajuta pielea sa arate mai tanara si impiedica aparitia ridurilor.

4. Sursa de energie

Inlocuiti cafeaua de dimineata cu un pahar cu apa cu lamaie si veti avea mai multa energie decat va ofera cafeaua. De ce? Pentru ca organismul primeste energie de la atomii si moleculele din alimente. Cand ionii cu sarcina negativa, ca cei pe care ii gasim in lamai, intra in tractul digestiv, rezultatul consta intr-o crestere a nivelului de energie, in mod natural.

5. Te mentine in forma

Consumul de apa cu lamaie in fiecare zi ajuta sa dati jos kilogramele in plus. Lamaia contine pectina, adica o fibra solubila ce se regaseste in mod natural in fructe si legume. In plus, daca sunteti deshidratati, sunteti predispusi la dureri de cap, oboseala si o stare generala de sanatate nu tocmai buna. Un pahar cu apa cu lamaie ajuta organismul sa fie hidratat si fericit!

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.09 din 5 - 23 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Comentarii

1 comentarii
Clic aici si spune parerea ta!
Barsan Alexandru 2017-12-18 14:32:56
Super tare despre calit??ile apei cu l?mâie! Felicit?ri!
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016