Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum sa iti pastrezi o sanatate de fier a sistemului nervos

de la 27 Apr. 2018
Cum sa iti pastrezi o sanatate de fier a sistemului nervos E necesar sa duci o viata cat se poate de echilibrata si sa ai grija de sistemul nervos mai mult decat orice altceva, ca sa ai o batranete usoara, lipsita de dureri sau lipsa memoriei. Daca pana acum nu ai tinut foarte mult cont de aceasta functie a organismului tau, e momentul sa iei in foarte serios acest aspect si sa iti ingrijesti mai bine sistemul nervos.
Tags: sistemul nervosremediu naturalremediu sistem nervos

Am pregatit pentru tine cateva sfaturi care te vor ajuta sa iti feresti corpul de boli precum dementa, Alzheimer-ul sau scleroza.

Ai grija la alimentatie

Cea care iti influenteaza cel mai mult starea de sanatate ramane alimentatia, la care trebuie sa ai mare grija. O dieta diversificata si cat mai lipsita de produse de tip fast food, uleioase sau foarte dulci ori sarate te va ajuta sa iti pastrezi sistemul nervos sanatos pentru cat mai mult timp. De asemenea, e indicat sa completezi un stil de alimentatie corect cu produse naturale, care sa iti intareasca aceasta functie. Iti recomandam sa folosesti remedii naturale pentru sistemul nervos de la vegis.ro,

recunoscute pentru calitatile lor.
Calciul ramane unul dintre nutrientii care nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie, pe care il poti asimila din produsele lactate, legumele verzi, peste, migdale, naut sau oua.

Scapa de obiceiurile toxice

Atunci cand fumezi sau consumi alcool, substantele chimice intra in contact direct cu neuronii tai si le scade considerabil din capacitati, asa ca renunta cat mai curand la aceste obiceiuri. Daca vrei ca sanatatea ta sa nu fie afectata de boli grave, precum cancer, hipertensiune sau boli cardiace, schimba paharul de alcool pe o cana de ceai si o tigara pe un fruct. Musetelul, rozmarinul, eucaliptul, valeriana sau lamaia fac minuni, in cazul in care simti ca ai nevoie de un moment de relaxare. Astfel, vei contribui la intarirea sistemului nervos.

Ia contact des cu soarele

Expunerea la soare pentru o perioada lunga iti poate afecta grav sanatatea, dar baile de lumina scurte si dese te vor ajuta sa iti imbunatatesti functiile organismului. Sanatatea neuronilor tai se va fortifica, sangele tau va fi mai oxigenat, sistemul tau imunitar va fi mai puternic si vei scapa de acnee mai usor. Nu uita, inainte de orice expunere directa in razele de soare, sa iti protejezi pielea cu o crema cu protectie si sa nu stai cu capul descoperit, pentru a evita imbatranirea prematura a pielii sau o insolatie.

Gaseste-ti cel putin un hobby

Activitatile creative au un rol foarte important in mentinerea sanatatii sistemului nervos. Ca sa ai neuronii activi, gaseste cel putin un hobby pe care sa il practici cu regularitate. Muzica, pictura, desenul sau jocurile te vor face sa iti pastrezi agilitatea si sa te destinzi de fiecare data cand simti ca ai nevoie de o pauza.

Nu uita de miscarea fizica facuta regulat, indiferent de forma acesteia, si pastreaza-ti calmul in situatii mai delicate. Ai grija de sistemul tau nervos si bucura-te de sanatate cat mai mult timp!

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016