Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Beneficiile usturoiului

de la 03 Nov. 2016
Beneficiile usturoiului Usturoiul are o serie de beneficii medicale dovedite stiintific. Consumul sau ajuta la ameliorarea simptomelor a 14 tipuri de cancer si 13 tipuri de infectii si este folosit ca planta medicinala de peste 5000 de ani.
Tags: usturoibeneficiiracealagripasistem imunitar

Usturoiul este o planta originara din Asia Centrala care acum este cultivata pretutindeni in lume. In tara noastra, usturoiul este o planta comuna de mare raspandire. Apartine familiei Liliaceae si este cunoscut sub numele latin de Allium Sativum.

In ciuda gustului si a mirosului puternic care ii este specific, acesta are o serie de beneficii asupra sanatatii omului.  Usturoiul contine vitamine precum: potasiu, calciu, zinc, fier, fosfor si sodium.

In afara vitaminelor deja mentionate, o capatana de usturoi (23 grame) mai contine:

Mangan: 23%

Vitamina B6: 17%

Vitamina C: 15%

Seleniu: 6%

Fibre: 1 gram

Calorii: 42 grame

Proteine: 1.8 grame

Carbohidrati: 9 grame

Intarirea sistemului imunitar

Usturoiul sprijina si intareste sistemul imunitar datorita calitatilor sale antioxidante si a vitaminelor pe care le contine. Cu toate ca poate fi gasit in comert sub forma de praf, putem beneficia cel mai bine de calitatile sale daca il consumam crud sau gatit.

Cancer

Proprietatile usturoiul de a te proteja impotriva cancerului sunt oferite daca acesta este consumat sub forma cruda sau gatit. O serie de studii atesta ca usturoiul poate lupta impotriva celulelor canceroase si poate preveni formarea lor.

Un studiu realizat de neurologul Swapan Ray de la Universitatea din Carolina de Sud, sugereaza ca, pentru a beneficia de puterea usturoiului de a lupta impotriva cancerului, acesta trebuie sa: fie curatat de coaja si lasat sa stea pret de 15 minute inainte de a fi consumat sau gatit.

In acest fel substantele benefice devin active. Cantitativ, un singur catel de usturoi este suficient pentru prevenirea cancerului, daca este consumat zilnic.

Raceala si gripa

Datorita puterii sale de a elimina o serie de 72 de bacterii, usturoiul este considerat cal mai puternic antibiotic natural. Este recomandat pentru consum mai ales atunci cand anumite bacterii au devenit rezistente la medicamentele deja prescrise.

Boli cardio-vasculare

Usturoiul reduce tensiunea hiper-arteriala si nivelul colesterolului. De asemeni, are proprietati anti-coagulante si ajuta la prevenirea cheagurilor de sange.

In acest fel, usturoiul este un adevarat aliat in lupta impotriva atacurilor de cord si a arterosclerozei.

Glicemia

Consumul de usturoi ajuta la stabilizarea nivelului zaharurilor din sange.

Piele

O serie de probleme la nivelul pielii care sunt cauzate de bacterii si micoze, pot fi ameliorate fie prin consumul de usturoi, sau prin aplicarea acestuia pe zona afectata. Poate fi aplicat direct pe muscaturile de insecte, pielea iritata si pe vanatai.

Oase

O serie de studii efectuate pe rozatoare dovedesc ca usturoiul poate stopa scaderea densitatii oaselor prin cresterea estrogenului (hormon feminin).

O doza de 2 grame de usturoi crud consumat zilnic poate creste semnificativ nivelul de estrogen in cazul femeilor aflate la menopauza. De asemeni, usturoiul ajuta la ameliorarea simptomelor osteoartritei.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice