Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Apa noastra cea de toate zilele - de la banal la esential

de la 31 Mar. 2016 Exclusiv
Apa noastra cea de toate zilele - de la banal la esential Corpul nostru este compus intr-un procent mai mare de 60% din apa. Band apa se pastreaza nivelul fluidelor din corpul nostru. Noi pierdem apa in fiecare zi, prin transpiratie, saliva, urina etc., iar daca nu reinnoim aceasta rezerva ne vom deshidrata.
Tags: aparinichideshidratare

Deshidratarea este o problema uriasa. Cand suntem deshidratati este indicat sa bem orice in afara de alcool, deoarece alcoolul grabeste procesul de deshidratare. Ne este mereu spus ca ar trebui sa bem 2 litri de apa pe zi – acest lucru este, intr-adevar, sanatos. Daca fata ta nu arata bine este foarte probabil ca deshidratarea sa fie de vina. Pielea contine apa, iar atunci cand este deshidratata poate aratas obosita si uscata. Totusi, apa nu poate face miracole, cum ar fi stergerea completa a ridurilor, dar poate face ca tenul sa arate mai curat, mai proaspat si mai sanatos.
 

Migrenele, si ele provocate de catre deshidratare, pot disparea cu ajutorul apei. Atunci cand oamenii petrec mai multe ore fara sa bea apa, sunt expusi riscului unei dureri de cap. Asa ca, atunci cand ai o migrena, o poti face sa dispara in 30 de minute band doua pahare de apa.
 

Continutul de apa din organism este si un indicator al consumului de calorii, monitorizarea acestuia fiind o metoda cunoscuta celor care vor sa slabeasca. Avand in vedere ca apa se gaseste si in toate mancarurile pe care le preparam, dar si in fructe si legume, putem „manca” apa. Consumand alimente sau mancare bogata in apa vom reusi sa inhibam senzatia de foame.
 

Rinichii primesc mult ajutor de la apa. Acestia ne curata corpul de toxine, dar doar daca primesc suficienta apa. Atunci cand nu exista destula apa in corp, rinchii nu mai pot procesa cum trebuie fluidele de care se ocupa, iar urina va fi colorata puternic. In momentul in care urina este aproape fara culoare, inseamna ca rinichii primesc destula apa, iar organismul functioneaza cum trebuie din acest punct de vedere. De asemenea, apa este un combatant puternic impotriva dezvoltarii cancerului de vezica, de colon si de san.
 

Pe langa avantajele fizice/ fiziologice, consumul de apa are si beneficii psihice. Un om care bea apa in mod regulat este mai energic si mai concentrat. Un pahar de apa baut imediat dupa ce te-ai trezit are un efect benefic asupra noastra, deoarece ne energizeaza mai bine decat orice cafea (desi, daca un om a consumat zilnic cafeina timp de mai multi ani, schimbarea s-ar putea sa fie mai grea). De asemenea, suntem mult mai concentrati daca bem apa, deoarece deshidratarea afecteaza negativ activitatea creierului. A fost demonstrat ca elevii care au baut apa inaintea unui test simplu au fost mult mai atenti si au avut rezultate mai bune.


Daca te simti rau din punct de vedere psihic, poti sa faci o baie sau un dus cu apa foarte calda. Oamenii care se simt tristi petrec mai mult timp in cada, substituind subconstient caldura umana cu caldura apei. Acest lucru chiar ne ajuta, de fapt. Ne relaxeaza, ne calmeaza si ne limpezeste mintea. Inotul este un sport care pune la lucru si mintea si corpul. Este spus (si este adevarat) ca ne imbunatateste starea fizica si sanatatea mentala (depresia se poate ameliora).
 

In concluzie, apa nu este doar foarte importanta, este esentiala. Ea ne tine in viata, dar daca bem cata trebuie, poate face mult mai multe. Asa ca ai grija sa ai o sticla de apa cu tine mereu – nu stii cand vei avea nevoie de ea.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.08 din 5 - 6 voturi.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice