Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

5 vitamine pentru sanatatea ochilor

de la 19 Mar. 2018
5 vitamine pentru sanatatea ochilor Exista multe vitamine excelente pentru sanatatea ochilor, care pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii vizuale!
Tags: vitaminesanatatea ochilor

Vitaminele reprezinta micronutrientii esentiali de care organismul uman are nevoie pentru orice functie si proces metabolic. Cand vine vorba despre sanatatea ochilor, deficientele de vitamine pot sa scada capacitatea de protejare a ochilor si pot afecta functia lor. Astfel, vitaminele au un rol foarte important pentru a mentine sanatatea vizuala pe termen lung.

Pe masura ce imbatranesti si pe masura ce stresul si uzura oxidativa iti fac ochii mai vulnerabili, este important sa intelegi rolul vitaminelor asupra sanatatii ochilor si mai ales sa folosesti aceste informatii pentru a-ti proteja ochii.

Care sunt cele mai bune vitamine pentru ochi?

Vitaminele si micronutrientii necesari pentru ochi includ, printre altele, vitamina C, vitamina E, luteina si zeaxantina.

Luteina

Luteina reprezinta un compus carotenoid antiinflamator gasit in cantitati mari in alimente, cum ar fi: legumele portocalii, legumele cu frunze verzi, ananasul si portocalele. Acest compus bioactiv este capabil sa contribuie la prevenirea degenerarii maculare deoarece actioneaza ca un antioxidant.

Vitamina C

Aceasta vitamina este excelenta pentru sanatatea ochilor deoarece poate controla inflamatia din ochi si, de asemenea, contribuie la repararea tesuturilor ochilor.

Zinc

Zincul se gaseste in concentratii mari in tesuturile ochilor. Acest mineral reprezinta o parte importanta pentru ameliorarea inflamatiei si pentru eliminarea partilor care pot provoca probleme de vedere.

Vitamina A

Aceasta vitamina ajuta la accelerarea procesului de vindecare, in cazul in care ai suferit o interventie la ochi.

Acizii grasi Omega 3

Aceste grasimi antiinflamatorii pot preveni orice deterioare a ochilor.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.22 din 5 - 27 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice