Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum gestionam insecuritatea si gelozia in relatie

de la 04 Apr. 2019
Cum gestionam insecuritatea si gelozia in relatie Pot fi multe cauze care stau la baza geloziei in relatie, insa toate isi au radacina intr-o problema de baza: a nu te simti ok cu tine insuti.

Gelozia este acea stare sau reactie emotionala pe care o experimentezi atunci cand simti ca partenerul tau ii ofera altcuiva atentia cuvenita tie. In alte situatii, gelozia nu are neaparat o cauza reala, ci este hranita strict de incertitudinile si temerile persoanei care o experimenteaza.

Desigur ca exista oameni care au o stima de sine foarte buna – de cele mai multe ori acestia sunt cei care nu isi vor alege niciodata parteneri care sa ii faca sa se simta inferiori, insa lucrurile nu sunt niciodata doar albe sau negre.

Una dintre principalele cauze ale stimei de sine scazuta este reprezentata de existenta unei copilarii traumatizante. Daca parintii au fost autoritari cu tine, daca ti-au facut mereu observatie, daca nu te-au lasat sa iti asumi propriile greseli, daca au facut mereu totul in locul tau, atunci va fi dificil sa fii un om echilibrat care sa nu resimta un sentiment de inferioritate in relatie cu ceilalti.

De aici pana la a deveni un adult posesiv, dependent si gelos, este doar un pas. Doar pentru ca ai un trecut care te predispune la astfel de emotii mai des, nu inseamna ca vei experimenta asta in orice relatie si ca nu poti sa depasesti starea. Sunt cateva lucruri pe care le poti face pentru a iti controla pornirile de gelozie:

Observa gandurile pe care le ai ce conduc la gelozie

In primul rand, nu poti schimba ce nu recunosti. Ceea ce trebuie sa faci este sa incerci sa iti observe gandurile cu cat mai multa obiectivitate posibila, astfel incat sa iti dai singur raspunsuri cat mai detasate de starea ta emotionala. Nu este usor sa faci acest lucru, pentru ca gelozia este un cocktail de emotii puternice, insa trebuie sa acorzi credit ratiunii si gandirii la rece.

Analizeaza-ti trecutul si incearca sa iti dai seama de unde vin toate aceste insecuritati

Toate aceste emotii vin de undeva, nu apar in mod magic in mintea ta, fara nici un motiv. Poate ca unul dintre parinti a fost gelos in relatie cu celalalt, cee aceea ce i-a influentat comportamentul pozitiv si in acelasi timp, dependent.

Sau poate ca tu insuti ai fost tinut prea din scurt si nu ai fost apreciat cu adevarat pentru ceea ce esti. Sunt o multitudine de factori care pot fi de vina, iar tu trebuie sa fii dispus sa muncesti cu tine insuti pentru a putea descoperi tot ceea ce ii genereaza.

Chiar daca proiectiile tale par adevarate, nu inseamna ca este neaparat asa

Uneori, realitatea din mintea noastra pe care ne-o spunem zilnic este la fel de reala ca cea obisnuita, insa suntem atat de prinsi in ea incat nu reusim sa mai distingem ce este cu intr-adevar concret si palpabil.

De la un simplu gand de gelozie pana la o situatie reala care sa valideze o astfel de stare, este drum lung. Adesea filmele pe care ni le tot proiectam in minte nu au nici o legatura cu ceea ce se intampla de fapt. Un motiv in plus sa iti doresti sa rezolvi aceasta problema care poate genera din senin probleme serioase in relatie.

Aminteste-ti ca in nici o relatie nu exista siguranta cu adevarat

Chiar daca esti gelos, nu vei reusi niciodata sa tii langa tine pe cineva care isi doreste sa plece. Este in firea lucrurilor ca oamenii sa se desparta, sentimentele sa se consume si relatiile sa se termine. Oricand va exista cineva mai bun, mai frumos si mai inteligent ca tine, astfel ca solutia nu este sa te concentrezi la cum sa ii tii pe ceilalti departe, ci la cum sa te comporti astfel incat partenerul tau sa nu vrea sa plece.

Comunica eficient

Este esentiala in orice relatie, iar atunci cand exista probleme la nivel de comunicare, apar astfel de situatii de gelozie, pe care cu greu vei reusi sa le gestionezi. Daca comunici bine cu partenerul tau, este posibil sa poti sa eviti aceste probleme, concentrandu-te mai mult pe lucrurile care conteaza cu adevarat.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016