Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cum sa te recastigi pe tine insuti

de la 23 Oct. 2017
Cum sa te recastigi pe tine insuti Viata moderna propune o lipsa majora de autenticitate, astfel ca este mai usor sa preiei din exterior o serie de comportamente si valori, decat sa acorzi atentie propriului corp si propriilor nevoi. Mai mult de atat, uneori te simti parca fortat sa te incadrezi in anumite tipare pe care majoritatea le propune, pentru ca altfel risti sa fii judecat sau ignorat de catre ceilalti.
Tags: dezvoltare personalahobbymindfulnessrelatiitoxicprietenisocial mediadependenta

 Daca te simti cumva impotriva valului, poate ca ai trecut prin momente in care te-ai simtit singur sau in care nu ai simtit ca poti crea o conexiune reala cu ceilalti. Daca, din contra, te-ai lasat purtat de val, este chiar mai rau de atat. Atunci cand devii ceea ce vor altii sa fii, te pierzi pe tine. De aici pana la criza de identitate si nevoia de redescoperire este doar un pas. Nu uita ca cea mai importanta relatie din viata ta e cea cu tine.

Din fericire, ceea ce esti in esenta nu se pierde niciodata, asa cum un om nu se poate schimba radical, indiferent de situatie. Ceea ce trebuie sa faci pentru a te redescoperi, este sa inlocuiesti cateva dintre obiceiurile existente cu altele noi.
 

Concentreaza-te pe prezent

Poate ca esti genul de persoana obisnuita sa traiasca mai mult in propria minte si mai putin in realitate. Genul de om care asculta muzica atunci cand face curat sau merge la lucru. Renunta la tentatiile din exterior si incearca sa te concentrezi exclusiv la ceea ce faci in acel moment, fie ca este vorba despre scris un articol, citit o carte sau facut curat.

De asemenea, este important sa iti iei cateva minute zilnic pe care sa le petreci in liniste, singur cu tine, si in care sa inveti sa iti asculti corpul. Nu te gandi la ce vor altii de la tine, la cum ai putea face o impresie buna sau la ce imagine ai de aparat.

Fii tu insuti si ai rabdare in sirul evenimentelor prin care treci. Nu incerca sa inlaturi anumite sentimente negative despre care stii ca te afecteaza, ci incearca sa le iei ca atare si sa te concentrezi pe prezent. Atunci cand te vei relaxa cu adevarat, ele vor disparea de la sine.
 

Elimina relatiile toxice

Unii oameni pot fi negativi pentru noi, nu pentru ca ei ar avea ceva in neregula, ci pentru ca momentul ii poate prinde de asa natura incat, interactionand cu noi, sa devina o influenta negativa.

Indiferent de situatie, este important sa elimini acesti oameni din sfera ta cotidiana de actiune, pentru ca nu vor face decat sa te alimenteze cu energie negativa. Fie ca este vorba despre o fosta relatie sau despre o prietenie, ai curajul de a lua aceasta decizie. Mai tarziu iti vei multumi, pentru ca din exterior, vezi lucrurile cum sunt de fapt.
 

Consuma social media cu moderatie

Site-urile de socializare reprezinta in sine o problema majora si probabil ca ai observat deja ca incepi sa te pierzi pe zi ce trece tot mai mult din cauza ca petreci mult timp pe Facebook sau Twitter.

Gandeste-te cat de greu iti vine sa te concentrezi pe perioade lungi la o anumita activitate, fara a lua o pauza de social media, si cat de bine te puteai concentra in trecut. Problema cu aceasta dependenta este ca se instaleaza treptat si realizezi abia tarziu ce ti se intampla. Ia masuri imediat ce te simti pregatit si oricat ar fi de greu, gandeste-te la rasplata finala.
 

Petrece mai mult timp cu tine

Asta nu inseamna sa te izolezi, ci sa reincepi sa te bucuri de timpul in care esti singur, in loc sa cauti imediat compania cuiva. Intr-o prima faza va fi greu, insa cu timpul, vei invata sa te bucuri de o ora de desen, de o ora de tenis, de o lectura placuta, sau orice altceva obisnuia sa iti faca placere.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice