Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum poti pune punct gandirii negative

de la 05 Iun. 2019
Cum poti pune punct gandirii negative Se spune ca suntem ceea ce gandim, de aceea igiena mentala ar trebui sa te preocupe la fel de tare ca cea fizica.Se spune ca suntem ceea ce gandim, de aceea igiena mentala ar trebui sa te preocupe la fel de tare ca cea fizica.

Orice om isi doreste sa aiba parte in viata de tot ce este mai bun: de relatii mai bune, de oportunitati multiple de dezvoltare, de un corp sanatos, de o inima care poate ierta cu usurinta, de o minte agera, de siguranta financiara, etc.

Si totusi, putini dintre noi reusesc sa aiba toate aceste lucruri, nu pentru ca esueaza in a le obtine, ci pentru ca o fac inca de la inceput, prin atitudinea fata de ei insisi. Gandirea negativa este cea care ne impiedica sa luam initiativa, sa actionam in concordanta cu ceea ce ne dorim.

Adesea, vocea noastra interioara este cea care incearca sa ne convinga ca nu suntem suficient de inteligenti, suficient de puternici sau suficient de buni pentru a obtine tot ce ne propunem. Acest dusman invizibil este cel care ne conduce mai aproape de depresie si anxietate.

Cum putem gestiona gandurile negative si obtine ceea ce ne dorim cu adevarat?

Raspunde-I vocii tale interioare, nu o ignora!

Specialistii care se ocupa cu studiile comportamentale si cele de psihologie considera ca cele mai dificile conversatii pe care le avem sun acelea cu noi insine. Acestia sunt de parere ca nu trebuie sa ignoram gandurile negative care ruleaza in mintea noastra de fiecare data cand trebuie sa performam in fata celorlalti, de exemplu la o conferinta, in fata unei clase de studenti, etc.

Ceea ce trebuie sa faci este sa acorzi atentie gandurilor negative si sa le raspunzi cu ganduri pozitive, ca si cand ai vorbi cu altcineva, nu cu tine insuti. Prin acest exercitiu, gandirea negativa poate fi atenuata si poate fi chiar corectata, pana la disparitie.

Fii bland cu tine insuti

Nu spune nimic despre tine din ce nu i-ai spune celui mai bun prieten. Adesea ne surprindem gandind sau spunand lucruri urate despre noi insine, care de cele mai multe ori nu sunt adevarate. Fii bland cu tine, nu te judeca prea aspru si da-ti credit atunci cand situatiile in care esti par lacunare ori ambigue.

Daca un amic anuleaza intalnirea pe care o aveati planificata, nu incepe sa iti faci ganduri cum ca face asta pentru ca tu nu esti o persoana care sa merite atentia lui sau a celorlalti. Motivele pot fi felurite, iar tu trebuie sa elimini in totalitate ideea ca problema ar fi cu tine sau la tine.

Renunta la a incerca sa fii perfect

Daca vei cauta mereu perfectiunea, nu vei fi niciodata multumit cu adevarat de ceea ce ai, de ceea ce faci si de ceea ce esti. Nimeni nu este perfect si gandirea pozitiva nu este specifica oamenilor care isi demonstreaza lor si altora perfectiunea.

Ea este specifica acelora care accepta si inteleg faptul ca nu poti controla totul si nu poti influenta tot ceea ce ti se intampla, in schimb poti controla felul in care reactionezi la lucrurile care se petrec in viata ta. Nu te compara cu ceilalti si renunta la ideea ca nu meriti. Meriti exact atat cat iti dai voie sa crezi ca esti si poti.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.3 din 5 - 5 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016