Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum poti lasa trecutul in urma

de la 23 Oct. 2018
Cum poti lasa trecutul in urma “Lasa trecutul in urma. Elibereaza omul care nu mai este important in viata ta.” (Paulo Coelho)
Tags: fericiretrecuttrauma

Orice persoana trece prin traume care reusesc, intr-o masura mai mare sau mai mica, sa ii marcheze prezentul si viitorul.

Fireste ca este aproape imposibil sa nu te raportezi la experientele pe care le-ai avut, iar amintirile din trecut isi pot face simtite prezenta atunci cand te astepti mai putin.

Iata care sunt cele mai eficiente metode care te pot ajuta sa lasi trecutul in urma!

1) Invata din trecut, insa nu ramane acolo

Aceste experiente negative pe care le-ai avut pot fi folosite ca lectii de viata pentru anumite experiente viitoare.

Pentru a invata din trecut, pune-ti urmatoarele intrebari:

a) Ce s-a intamplat de fapt?

b) Ce emotii simti? Le poti scrie pe o foaie de hartie.

c) Cum poti folosi aceste experiente negative pentru a deveni o persoana mai puternica?

Dupa ce raspunzi la aceste intrebari, este timpul sa mergi mai departe.

2) Exprima-te

Spune ceea ce simti, caci prin exprimarea sentimentelor, te vei linisti si vei putea continua sa mergi mai departe.

3) Concentreaza-te pe prezent

Una dintre cele mai eficiente modalitati de a te detasa de trecut este sa accepti prezentul.

In loc sa retraiesti trecutul si sa te consumi cu negativitate, pastreaza-te activ si bucura-te de momentul actual.

4) Invata sa te apreciezi pentru ceea ce esti

Acesta reprezinta un pas important pentru a lasa trecutul in urma.

Cu cat te apreciezi mai mult, cu atat te vor aprecia si altii mai mult. Nu este vorba de vanitate, ci despre respectul pe care ti-l acorzi singur si despre sansele la fericire pe care ti le oferi singur.

5) Creeaza noi amintiri

In cele din urma, incepe sa faci amintiri pozitive pentru a le inlocui pe cele negative din trecut.

Petrece timpul cu oamenii care te fac fericit si in locurile care iti aduc bucurie.

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum poti invinge anxietatea sociala.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.02 din 5 - 27 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016