Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum poti invinge anxietatea sociala

de la 08 Sep. 2018
Cum poti invinge anxietatea sociala Anxietatea sociala sau fobia sociala reprezinta o tulburare mintala cronica, care poate fi dificil sau uneori chiar imposibil de controlat, avand nevoie de tratament psihoterapeutic sau medicamentos.
Tags: anxietate sociala

Studiile arata ca anxietatea sociala este cea mai comuna forma de anxietate. Aceasta afecteaza circa 13-14% din oameni la un moment dat in viata lor, iar izolarea creata de fobia sociala poate duce la singuratate si depresie, care scad stima si increderea in sine.

Vom vedea in continuare cateva metode care te pot ajuta sa invingi anxietatea sociala:

1) Gandeste pozitiv

“Pesimistul vede dificultati in orice oportunitate. Optimistul gaseste oportunitati in orice dificultate.” - Winston Churchill

Chiar daca nu iti este usor, incearca sa gandesti pozitiv si sa elimini gandurile pesimiste cu altele optimiste.

Sa fii pozitiv indiferent de situatia in care te afli poate reprezenta cheia succesului in depasirea acelui moment dificil.

2) Descopera ce lucruri iti provoaca frica si anxietate

Incearca sa identifici situatiile care iti provoaca frica si anxietate. Cu cat afli mai repede aceste lucruri, cu atat iti va fi mai usor sa lucrezi la depasirea unor momente dificile provocate de anxietatea sociala.

3) Nu anticipa esecul

Daca te gandesti mereu ca vei esua, atunci iti va fi din ce in ce mai greu sa iti realizezi obiectivele. Chiar daca gandurile negative si teama de esec iti apar in mod involuntar, poti sa iti impui sa nu ramai prins in ele.

4) Nu conteaza ceea ce cred ceilalti despre tine

Nu trebuie sa te gandesti la ceea ce cred ceilalti despre tine. In viata este important sa faci ceea ce iti aduce fericire si multumire, caci nu vei multumi niciodata pe toata lumea.

Asadar, lasa lumea sa vorbeasca, iar tu urmareste-ti obiectivele. Nu trebuie sa impresionezi pe nimeni.

 

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.28 din 5 - 20 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016