Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Cele mai intalnite 6 mituri despre imbatranire

de la 24 Feb. 2016 Exclusiv
Cele mai intalnite 6 mituri despre imbatranire Crezi ca stii totul despre ce se intampla atunci cand imbatranesti? Gandeste-te din nou. Iata 6 lucruri pe care le tot auzi si despre care crezi ca sunt adevarate
Tags: artritadementadepresiemit imbatraniresport

1. Mit: Dementa este un lucru pe care nu-l poti evita cand imbatranesti

Adevar: “Dementa ar trebui vazuta ca o stare a sanatatii care se poate modifica si, daca aceasta are loc, ar trebui tratata ca orice alta afectiune medicala si nu ca un lucru normal care se intampla atunci cand imbatranesti”, spune Patricia Harris, medic geriatru. Cu alte cuvinte, daca cineva drag incepe sa uite unele lucruri, acest fapt poate avea legatura cu medicatia, nutritia sau alte lucruri legate de sanatate. Nu te gandi imediat ca este Alzheimer.

Nu numai ca poti evita dementa la o varsta inaintata, dar poti chiar sa ai control asupra dezvoltarii ei.
Cum poti face asta? Prin exercitii pentru minte si trup. Activitatea fizica joaca un rol important in reducerea riscului de a dezvolta Alzheimer. De asemenea, exercitiul intelectual este esential. Incearca, de exemplu, sa scrii scrisori in loc sa trimiti e-mailuri.

2. Mit: Daca n-ai facut sport la 20, 30 de ani, e prea tarziu sa te apuci la 50, 60 de ani

Adevar: Nu este niciodata prea tarziu! Conform unui studiu in care au fost incluse 50 de persoane – barbati si femei – cu varsta medie de 87 de ani, care au lucrat cu greutati timp de 10 saptamani, acestea si-au crescut forta musculara cu 113% si mai important, si-au crescut mobilitatea – lucru esential la aceasta varsta.

3. Mit: Sexul se termina acolo unde incepe batranetea

Adevar: Intr-un chestionar realizat pe 3.005 persoane cu varste cuprinse intre 57 si 87 de ani, acestea au declarat ca viata sexuala personala depinde mai mult de starea de sanatate a lor si a partenerului/partenerei decat de varsta pe care o au. Astfel, femeile care au spus ca starea lor de sanatate este “foarte buna” sau “execelenta” au 79% mai multe sanse de a fi active sexual decat cele care au spus ca sanatatea lor este “precara” sau “buna”.

4. Mit: Sa imbatranesti e deprimant, asa ca te astepti sa fii depresiv

Adevar: Nimic mai neadevarat! Depresia se poate trata. Daca persoanele in varsta ar recunoaste ca sunt deprimate si ar apela la ajutor, ar trai o viata mult mai sanatoasa si mai activa.

5. Mit: Femeile se tem sa imbatraneasca

Adevar: Nu-i deloc adevarat! Conform unui studiu, femeile tind sa aiba o atitudine pozitiva fata de inaintarea in varsta si sunt inspirate de alte persoane care au o atitudine pozitiva si si-au pastrat sanatatea pe masura ce au imbatranit. Majoritatea femeilor au vazut inaintarea in varsta ca pe “o aventura si o oportunitate” si mai putin ca pe o stare deprimanta si o lupta.

6. Mit: Durerea si greutatea de miscare cauzate de artrita sunt inevitabile de la o anumita varsta

Adevar: Chiar daca artrita este mult mai intalnita la persoanele in varsta, varsta in sine nu este o cauza a artritei. Poti incepe de tanar sa o previi prin controlul greutatii corporale, purtarea de pantofi confortabili si exercitii fizice – ca de exemplu alergatul. S-a dovedit faptul ca femeile care fac exercitii fizice timp de 20 de minute, macar o data la doua saptamani, este mai putin probabil sa dezvolte artrita decat celelalte care nu fac deloc sport.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 3 voturi.
Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Comentarii

1 comentarii
Clic aici si spune parerea ta!
maria 2016-02-25 15:05:09
Corect, miscarea e utila indiferent de varsta!!
Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



Revista GRATUITA
67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "67 de trucuri care va ajuta sa preveniti stresul".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice