Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Iaurtul inghetat, un desert sarac in calorii! Care sunt beneficiile pentru sanatate?

de la 12 Mai. 2018
Iaurtul inghetat, un desert sarac in calorii! Care sunt beneficiile pentru sanatate? Iaurtul inghetat reprezinta un desert popular in multe parti ale lumii si poate avea beneficii surprinzatoare pentru sanatate!
Tags: iaurt inghetatiaurtsanatate

Ce este iaurtul inghetat?

Iaurtul inghetat, asa cum indica si numele, este un produs obtinut prin inghetarea iaurtului natural si ocazional prin adaugarea de alte produse lactate pentru aroma si consistenta. Acest lucru este adesea vazut ca o optiune mai sanatoasa decat inghetata, avand in vedere beneficiile suplimentare pentru sanatate, care pot fi obtinute prin consumul de iaurt. Produsul obtinut consta, in general, din grasimi din lapte, indulcitori, aromatizanti si aditivi artificiali din lapte. Iaurtul grecesc inghetat constituie o alta varietate populara, care poate reprezenta o optiune mai sanatoasa pentru un desert.

Din punct de vedere nutritional, iaurtul inghetat este mult mai bun pentru tine decat inghetata deoarece ofera aceeasi cantitate de proteine si mai multi carbohidrati, dar mai putine calorii si mai putine grasimi. O ceasca de iaurt contine aproximativ 220 de calorii, 5 grame de proteine si 38 de grame de carbohidrati. In timp ce inghetata are niveluri mult mai mari de grasime, varianta de iaurt are numai 6 grame de grasime totala, din care patru sunt grasimi saturate.

Beneficii

Beneficiile majore pentru sanatate ale iaurtului inghetat includ: capacitatea de a stimula sanatatea cardiovasculara, de a ajuta la eforturile de scadere in greutate si de a stimula aportul de nutrienti. Astfel, consumul de iaurt inghetat are urmatoarele beneficii:

- ajuta digestia, datorita prezentei probioticelor;
- reduce nivelurile de lactoza;
- ajuta la scaderea in greutate datorita reducerii nivelului de calorii;
- stimuleaza sanatatea cardiovasculara;
- imbunatateste densitatea minerala osoasa;
- ofera substante nutritive importante pentru activitatea metabolica.

Iaurt inghetat versus iaurt simplu

Desi cele doua sunt foarte asemanatoare, exista cateva diferente cheie intre iaurtul inghetat si iaurtul simplu.

Zahar: Iaurtul inghetat are un nivel mai ridicat de zahar decat cel traditional.

Proteine: Iaurtul simplu are mai multe proteine si mai putine calorii.

Carbohidrati: Iaurtul traditional are mai putini carbohidrati si concentratii mai mari de minerale.

 


Sursa: organicfacts.net

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.11 din 5 - 19 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016