Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce mananc azi - retete rapide cand nu stii ce sa gatesti

de la 05 Aug. 2019
Ce mananc azi - retete rapide cand nu stii ce sa gatesti Cand ajungi acasa, dupa o zi plina la munca, nu vrei sa-ti petreci toata seara in bucatarie. Vrei, totusi, sa prepari ceva usor, insa ai ramas fara idei? Mai mult, vrei sa gatesti ceva cu ingredentele pe care le ai la indemana, ca sa nu fii nevoita sa mergi pana la supermarket?
Tags: retete sanatoasesalataidei de retete

Gasesti mai jos cateva retete care sa te scoata din incurcatura, atunci cand vrei sa mananci ceva rapid.


Pizza in cativa pasi


Sursa foto: workitmom.com

Poate cel mai usor fel de mancare pe care il poti face, pizza este un fel de mancare care satisface pe toata lumea. Poti numara pe degetele de la o mana persoanele carora nu le place pizza, asa ca nu ai cum sa dai gres. Ai nevoie de putine ingrediente pentru a o prepara, eventual poti pune pe ea cam tot ce ai prin frigider.

Dar mai intai de toate, trebuie sa prepari aluatul, sau poti cumpara blaturi gata facute. Pentru jumatate de kilogram de blat ai nevoie de:

 

  • 400 gr. faina alba

  • 200 ml apa calduta

  • 1/2 cub drojdie de bere

  • 3 linguri ulei de masline extra-virgin

  • 1 lingurita de zahar

  • Sare

Drojdia se dizolva in apa calduta, apoi se adauga zaharul si se lasa sa „infloreasca”. Faina se amesteca impreuna cu sarea si se adauga drojdia si uleiul de masline. Se framanta bine aluatul, care trebuie sa ramana moale, si se lasa la dospit intre 1-2 ore.

Intre timp, se pregateste sosul de rosii care urmeaza sa fie pus peste blat. Se amesteca sucul de tomate cu putina sare, piper, oregano si usturoi. Dupa ce creste aluatul, se unge o tava mare cu ulei de masline si se intinde bine pe ea. Se pune si sosul de rosii astfel incat sa acoperi uniform tot aluatul.

Aici intervine imaginatia ta. Poti pune tot ce vrei deasupra, de la mozzarella, la masline, carnaciori, sunca, cascaval, kaiser, ardei, ciuperci, porumb sau orice ai la indemana.

Se baga totul la cuptor si se lasa aproximativ 20 de minute, la foc mediu.

Tu pregatesti pizza la tine acasa sau preferi sa o comanzi de la o pizzerie?
 

Paste pe repede-nainte


Sursa foto: recipetineats.com

La fel de simplu de preparat sunt si pastele. Pentru doua-trei portii, ai nevoie de:

 

  • 400 gr. de spaghetti

  • 500 gr. rosii sau suc de rosii

  • 4 catei de usturoi

  • 200 bacon taiat

  • O ceapa

  • 3 linguri capere in otet

  • O mana de frunze de menta rupte

  • Ulei de masline

  • Parmezan

 

Mai intai, trebuie sa calesti o ceapa in ulei, sa adaugi baconul taiat subtire si sa il prajesti pana prinde o culoare aramie. Cand e gata, scoate-l pe un servetel, ca sa scape de excesul de grasime. In aceeasi tigaie, se pune usturoiul si se prajeste, apoi se scoate. Pulpa de rosii trebuie sa ajunga imediat in tigaie si sa ramana la foc mic timp de cinci minute. Pune apoi baconul, caperele si frunzele de menta si mai tine tigaia pe foc inca cinci minute. Pastele fierte se adauga cand e gata sosul, se amesteca si sunt gata. Se pot servi cu parmezan ras pe deasupra.
 

Salata de pui cand ti-e foarte foame


Sursa foto: sndimg.com

O salata e intotdeauna o varianta ieftina si rapida atunci cand ti-e foame. Se face foarte usor, iar pentru patru portii sanatoase vei avea nevoie de:

 

  • 2 piepti de pui

  • 300 gr. de rucola

  • 1 salata verde

  • 3-4 rosii

  • 1 ardei rosu

  • 1 ceapa rosie

  • 2 linguri ulei de masline

  • 1-2 lingurite de otet balsamic

  • Sare si piper

  • Zeama de la o lamaie

 

Pentru aceasta salata, va trebui sa tai fasii pieptul, sa il condimentezi cu sare si piper, apoi sa il pui la rumenit pe gratar, cate cinci minute pe fiecare parte, cat sa nu se arda. Salata si rucola se spala si se lasa la scurs. Se rup frunzele si se pun impreuna cu celelalte legume, taiate cuburi, intr-un bol. Se adauga apoi puiul preparat, rosiile taiate felii si se condimenteaza cu sare, piper si ulei de masline. Pentru arome mai intense, e bine sa pui si suc de lamaie.

Incercati si cel mai revolutionar regim, dieta cu banane, slabeste 5kg in doar cateva zile rapid si usor

 

Pofta buna la gatit!

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.33 din 5 - 66 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Horoscop
BerbecBerbec Horoscopul de azi pentru zodia Berbec, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe sanatatesistaredebine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.TaurTaurHoroscopul de azi pentru zodia Taur, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta.GemeniGemeniHoroscopul de azi pentru zodia Gemeni, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicRacRacHoroscopul de azi pentru zodia Rac, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicLeuLeuHoroscopul de azi pentru zodia Leu, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicFecioaraFecioaraHoroscopul de azi pentru zodia Fecioara, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicBalantaBalantaHoroscopul de azi pentru zodia Balanta, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicScorpionScorpionHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicSagetatorSagetatorHoroscopul de azi pentru zodia Sagetator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicCapricornCapricornHoroscopul de azi pentru zodia Capricorn, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicVarsatorVarsatorHoroscopul de azi pentru zodia Varsator, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnicPestiPestiHoroscopul de azi pentru zodia Pesti, horoscop zilnic pentru dragoste, sanatate si cariera. Citeste pe SanatatesiStaredeBine ce iti rezerva astrele pentru luna aceasta, horoscopul anual, saptamanal si zilnic
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016