Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Avantajele dietei macrobiotice

de la 26 Iul. 2018
Avantajele dietei macrobiotice O dieta macrobiotica presupune adoptarea unui stil de viata sanatos si mentinerea unei rutine active.
Tags: dieta macrobiotica

Alimentatia macrobiotica se bazeaza pe aportul scazut de grasimi si cel ridicat de fibre alimentare. Potrivit specialistilor, aceasta dieta poate fi adaptata in functie de climat, anotimp, varsta si particularitatile legate de sanatate ale persoanei care o urmeaza.

O dieta macrobiotica este un sistem complet care utilizeaza moduri traditionale si informatii stiintifice pentru a se asigura ca sanatatea generala este imbunatatita. Dieta implica efectuarea unor schimbari in obiceiurile alimentare si in stilul de viata, pentru a obtine un regim alimentar sanatos. Orezul brun, quinoa, secara si orz sunt cateva dintre cele mai bune alimente macrobiotice. Totusi, rosiile, ardeii, vinetele, cartofii, avocado si spanacul trebuie evitate. Se pune un accent deosebit pe alegerea corecta a alimentelor, precum si a mentinerii unui stil de viata activ.

Beneficiile unui diete macrobiotice

- Promoveaza vindecarea naturala

Cu ajutorul unei diete macrobiotice, este posibila vindecarea naturala a corpului. Atunci cand organismul nu este impovarat de excese si toxine, toate functiile sale sunt imbunatatite, iar bolile sunt vindecate.

- Imbunatateste imunitatea

O dieta macrobiotica poate mentine echilibrul optim al pH-ului corpului, care este important pentru sistemul imunitar. Corpul primeste vitamina C din fructe si legume proaspete.

- Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Dieta macrobiotica se bazeaza in totalitate pe produsele alimentare ecologice si se abtine de la consumul de grasimi animale si de la produse prelucrate. Acest lucru te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

 

In general, dieta macrobiotica trebuie sa contina:

1. Cereale integrale, indeosebi orez brun: 50%-60%;

2. Legume (si alge marine): 25%-30%;

3. Fasole: 5%-10%;

4. Peste, nuci, seminte, fructe: 5%-20%;

5. Supa (preparata din ingredientele de mai sus): 1-2 cesti pe zi.

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.32 din 5 - 14 voturi.
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "77 de sfaturi pentru o viata sanatoasa".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016