Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Alimente care sunt usor de digerat

de la 23 Aug. 2018
Alimente care sunt usor de digerat Cu totii stim ca unele alimente pot fi digerate mai usor decat altele, iar in anumite zile este mai indicat sa le alegem pe cele care sunt mai usor digerabile.
Tags: alimentedigestie

O alimentatie potrivita este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos. Asa cum probabil stii deja, esti ceea ce mananci! Pornind de la aceasta premisa, este bine sa inlocuiesti mancarea nesanatoasa, de tip fast food, cu alimente bogate in vitamine si nutrienti.

Insa, pot fi momente in care ne confruntam cu tulburari stomacale, suntem bolnavi ori ne recuperam dupa o afectiune. In astfel de situatii, este mult mai bine sa alegi alimentele care sunt usor de digerat. Vom vedea mai jos care sunt acestea:

Banane

Bananele sunt eficiente pentru a preveni multe probleme de sanatate, conform unor studii de specialitate. Consumul de banane combate depresia, ofera energie organismului, imbunatateste digestia si reduce tensiunea arteriala, printre altele.

Oua

Ouale reprezinte o sursa de proteine si minerale, fiind esentiale pentru mentinerea sanatatii organismului. Atat galbenusul, cat si albusul sunt usor asimilate de organism, in majoritatea cazurilor.

Cartofi dulci

Acestia reprezinta o alegere sanatoasa, fiind o sursa buna de fibre, care ajuta la reglarea zaharului din sange. Spre deosebire de cartofii obisnuiti, cei dulci au mai putine calorii per portie si mai multe proteine.

De asemenea, cartofii dulci constituie o sursa importanta de vitamina C, care este esentiala pentru fortificarea oaselor si dintilor, fiind indicata pentru digestie si pentru formarea celulelor sanguine.

Somon

Somonul reprezinta unul dintre produsele cele mai nutritive de pe planeta. Acesta contine proteine de inalta calitate si o varietate de nutrienti, inclusiv cantitati mari de magneziu, potasiu, seleniu si vitamina B.

Studiile arata ca persoanele care mananca in mod frecvent pesti bogati in Omega-3, cum ar fi somonul, prezinta un risc mai scazut de a dezvolta boli, precum: afectiuni cardiace, dementa sau depresie.

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.28 din 5 - 30 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste sanatos - TOP 4 Diete cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016