Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Beneficiile saunei pentru organism

de la 22 Aug. 2017
Beneficiile saunei pentru organism Cultura finlandeza a saunei este recunoscuta in intreaga lume, inspirand si influentand populatia de pretutindeni sa adopte acest obicei stravechi. Nu doar ca poate reprezenta o activitate importanta cu rol de socializare, ci si pentru ca sauna are un efect benefic major asupra intregului organism.
Tags: saunasportingrijirea pieliisanatatesistem imunitartoxine

Saunele reprezinta in general casute sau camere construite special pentru sesiuni de expunere la temperaturi ridicate, putand fi uscate sau umede, in functie de materialul folosit pentru constructia acestora, respectiv lemn sau ceramica.

Desi initial sesiunile de sauna erau incercate de catre majoritatea populatiei nordice, in prezent acestea au devenit un obicei destul de costisitor, la care au acces doar cativa dintre noi, cu precadere aceia care pun pret pe ingrijirea corporala si sanatatea proprie.

Iata cateva dintre cele mai importante beneficii ale saunei!
 

Sauna contribuie la eliminarea toxinelor

Una dintre modalitatile prin care corpul uman elimina toxinele este prin transpiratie. Transpiratia abundenta este una dintre metodele cele mai eficiente de a elimina toxinele pe care organismul le retine in diferite moduri. In sesiunile intense de sauna, organismul transpira abundent, ceea ce ajuta la eliminarea toxinelor.

Ajuta la pierderea in greutate

Sauna reprezinta o modalitate de a pierde in greutate cu eforturi minime. In timpul unei sesiuni, activitatea inimii este accelerata substantial, datorita caldurii uscate.

Statisticile sustin faptul ca 20 de minute de sauna la temperatura de aproximativ 80 de grade Celsius, ajuta la arderea a peste 500 de calorii.

Organismul se comporta ca in cazul depunerii unui efort intens sau a unor exercitii fizice sustinute, ceea ce ajuta la pierderea in greutate.

Imbunatateste sistemul imunitar

Sauna ajuta la imbunatatirea performantelor sistemului imunitar, datorita faptului ca aceasta activitate ajuta la producerea celulelor albe in organism. Acestea sunt principalele celule care ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor si a bolilor.

De asemenea, cei care fac sauna, prin cantitatea mai mare de celule albe, se refac mai repede dupa o suferinta fizica.

Ajuta la recuperarea organismului dupa un efort intens

Organismul nostru are o anumita toleranta la caldura, iar folosirea saunei creste acest nivel. Acest lucru contribuie la imbunatatiri semnificative in rezistenta fizica la efort, prin mentinerea unui tonus bun si a unui nivel de energie corespunzator, pe perioade mai lungi de timp.

Te face sa arati mai bine

Pe masura ce inaintam in varsta, tot mai multe celule moarte se acumuleaza la nivelul pielii, facand ca aceasta sa devina tot mai putin elastica. Cateva sesiuni de sauna imbunatatesc circulatia sangelui la nivelul pielii, ceea ce contribuie considerabil la regenerare.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Clic aici si spune parerea ta!

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "5 retete delicioase si sanatoase pentru un plus de energie".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice